Para bíceps bien musculosos, opte por un escritorio de bíceps de calidad

Tu sueño más salvaje es poder ver bíceps abultados y bien esculpidos frente al espejo. Este es el deseo de todo culturista y entusiasta del deporte. Es por esto que hemos considerado necesario hablarte hoy de una herramienta que garantizará el correcto desarrollo de esta parte de tu cuerpo.

Los bancos de bíceps a veces se pasan por alto cuando se trata de montar un gimnasio en casa, pero siguen siendo esenciales para trabajar mejor los bíceps. Es por eso que todos los entusiastas de los deportes y el culturismo tienen el deber de obtener el mejor banco de escritorio para bíceps.

En este artículo, intentaremos ofrecerte una lista de los mejores bancos de bíceps, darte una lista de entrenamientos que puedes hacer con estos materiales y también proporcionarte una sección de preguntas y respuestas que pueden ayudarte a comprender mejor los beneficios de estos. bancos

¿Qué es un banco de escritorio para bíceps?

Con almohadillas para los codos, los bancos de escritorio permiten que la persona tenga la flexibilidad necesaria para extender los otros músculos del cuerpo y trabajar solo los bíceps. Las almohadillas le permiten instalar cómodamente los codos y apuntar específicamente a los músculos bíceps.

Puedes usar tu curl con barra para trabajar tus bíceps, pero también puedes usar mancuernas (una en cada mano). La clave es tener un banco de escritorio de muy buena calidad que pueda manejar la estabilidad de tus brazos para que puedas hacer bien tus ejercicios.

La máquina de poleas también es una excelente manera de usar el banco de su escritorio para trabajar sus bíceps. Las poleas inferiores pueden funcionar como mancuernas, solo hay que usarlas bien y además saber aislar los bíceps gracias al pad.

Si eres un asiduo al entrenamiento con pesas, puedes incluso usar el banco con mancuerna para trabajar un brazo a la vez, al final tú decides.

Cosas a tener en cuenta antes de comprar un banco de soporte de bíceps

Si desea obtener los mejores bancos de escritorio para bíceps, debe concentrarse en algunas cosas clave, como el material del producto. Este último representa el 90% de un buen banco de escritorio; si el equipo no es de buena calidad, sepa que tendrá que comprar otro en los próximos meses.

Otras cosas a considerar antes de comprar un banco de soporte para bíceps

También se debe considerar el tamaño del producto y el de la persona. Todos sabemos que un gimnasio en casa es diferente a un gimnasio normal y que el espacio es muy valioso, así que no tienes que conseguir un banco del tamaño de una ballena, solo busca un producto compatible con tu tamaño y listo. El peso también es un aspecto importante, elegir un atril demasiado pesado reducirá su flexibilidad y portabilidad. Por ejemplo, si quieres mover su posición, vas a tener problemas.

En nuestra lista de bancos de escritorio, nos hemos tomado el tiempo de incluir los bancos más versátiles y también los más adecuados para el uso doméstico. La versatilidad mantiene aireado tu gimnasio en casa. Por ejemplo, si el banco de escritorio para bíceps también te permite hacer press de banca, será una ventaja porque no tendrás que comprar una máquina de press de banca aparte.

Nuestra selección de los mejores bancos de escritorio para bíceps: comparación y guía de compra de 2022

Gorilla Sports Banco de pesas inclinable/declinable ajustable con rejilla para bíceps

Fácil de usar, cómodo y muy eficaz. Estas son las características por las que se podría describir este banco de pesas. Ofrece muy buena estabilidad gracias a su buen agarre al suelo y las almohadillas antideslizantes situadas debajo de cada una de sus patas. Este diseño protege los pisos de lesiones accidentales durante el ejercicio de alta intensidad.

De hecho, en cuanto a su rendimiento, puede soportar una carga máxima de 250 kg sin ningún riesgo.

El respaldo ajustable en siete niveles le permite variar las posiciones durante el entrenamiento para lograr el efecto deseado. El asiento, también regulable, te garantiza un perfecto equilibrio. Con esta gama de opciones, el banco te brinda varias posibilidades para trabajar diferentes partes del cuerpo con total seguridad. Todo su diseño con materiales muy estudiados, ofrece una buena resistencia y durabilidad.

DTX Fitness Preacher Bench para curl ajustable

Con este banco de pesas de escritorio, la marca DTX FITNESS ha logrado infiltrarse en las filas de los mejores bancos de pesas del mercado. Es un banco de pesas ideal para entrenamientos en casa y/o en el gimnasio. En comparación con otros modelos de la competencia, este modelo de DTX FITNESS no tiene respaldo para promover entrenamientos como press de banca y otros.

No obstante, es un banco que ofrece más resistencia y durabilidad de lo posible dado su diseño de acero lacado en gris. De hecho, está diseñado con un asiento bien acolchado para mayor comodidad durante las actividades de entrenamiento con pesas. Para compensar la falta de un respaldo, el fabricante ha integrado bastidores de pesas ajustables de seis niveles para que no solo sirvan como un estante de almacenamiento para sus mancuernas, sino que también se usen para el entrenamiento. Las funciones integradas de este equipo de entrenamiento de fuerza permiten entrenar eficazmente los bíceps y tríceps.

No obstante, cabe señalar que las herramientas necesarias para el montaje del banco no están incluidas.

Gyronetics E-Series Estación de trabajo aislada Biceps desk GN009

Es un poco como el modelo anterior, con la única diferencia de que este es un poco más estético. Así que bienvenido a GYRONETICS si quieres fortalecer los músculos de los brazos y pectorales. El banco está equipado con un par de soportes verticales que pueden acomodar una barra para promover el trasiego de una barra olímpica.

De hecho, en términos de musculación, para tener resultados seguros y bastante satisfactorios, será necesario trabajar de forma aislada de los músculos. Esto es exactamente lo que ofrece este equipo de musculación de GYRONETICS. Diseñado con acero muy sólido, puede soportar hasta 150 Kg de carga máxima.

El escritorio y el asiento están bien acolchados y son ajustables para que todos puedan trabajar en las posiciones que más les convengan y con comodidad. Ligero y muy compacto, este banco se adapta bien a cualquier espacio de entrenamiento (pequeño o grande). Sus pies antideslizantes protegen sus pisos de lesiones y brindan una mejor estabilidad durante los ejercicios. Sin embargo, habrá que reforzarlo un poco más para tener más estabilidad y rendimiento.

Physionics – Banco de pesas con estante para mancuernas y soporte para bíceps

Es un banco de pesas versátil y extremadamente robusto con capacidad para soportar hasta 255 Kg de carga. Bastante flexible, se adapta bien tanto a principiantes como a atletas de alto nivel.

Es un modelo esencial y muy eficiente que sin duda satisfará tus necesidades. Permitirá ejercitar músculos importantes durante las actividades: los deltoides anteriores, los tríceps, los bíceps, los pectorales, etc.

De hecho, para evitar cualquier riesgo de accidente durante los ejercicios, es recomendable calentar bien antes de comenzar a trabajar con el banco. Diseñado con material de acero, el equipo ofrece una mejor estabilidad y resistencia cuando entrenas.

PHYSIONICS también ofrece un soporte para bíceps, una opción de mariposa para ejercicios de extensión de piernas. Su respaldo ajustable le permite trabajar en diferentes niveles de inclinación para solicitar la mayor cantidad de músculos posible.

Con el asiento y el respaldo acolchados muy gruesos, tiene una postura bastante cómoda durante el movimiento. Muy ligero, el dispositivo está disponible en dos colores (blanco y negro). Además, si es un principiante, asegúrese de estirar bien antes de comenzar y comience con pesas livianas y aumente gradualmente.

Sin embargo, el verdadero defecto que los usuarios notan a menudo es su falta de estabilidad. El banco reclinable y los vínculos no son en absoluto estable.

Las preguntas más frecuentes sobre los bancos de escritorio para bíceps

¿Cómo y qué ejercicios hacer en un banco de escritorio para bíceps?

Puede usar su banco de inclinación ajustable para hacer bíceps, pero la mejor herramienta son los bancos de escritorio para bíceps que están diseñados específicamente para este ejercicio. En el banco del escritorio, hay un elemento que le permite sentarse cómodamente para hacer sus series mientras que este elemento está ausente en los bancos de pesas ajustables. Además, en los bancos de escritorio para bíceps, la almohadilla está elegantemente acolchada, lo que permite que los codos se asienten cómodamente.

¿Para qué músculos son beneficiosos los bancos de bíceps?

Hay dos músculos que trabajan los bancos de escritorio. El músculo braquial que está en las extremidades y el bíceps en el verdadero sentido de la palabra.

¿Cuál es el uso de un banco con soporte para bíceps?

Al ser una parte integral de una sala de pesas, el banco de escritorio se utiliza para esculpir los músculos de los bíceps. Los ejercicios con el banco actúan directamente sobre los músculos de esta parte de los brazos.

¿Qué tipo de carga debo usar para trabajar en un banco de soporte de bíceps?

Hay tres tipos de carga que puedes usar para entrenar con un banco de bíceps: mancuernas que brindan más flexibilidad, una barra recta que te permite trabajar mejor el músculo del bíceps y el curl con barra que también puede ser el caso.

Conclusión

Esperamos que haya disfrutado de esta lista. Solo sepa que el banco de escritorio para bíceps es un elemento importante para su gimnasio en casa, por lo que debe tomar la decisión correcta.

También puedes elegir un banco de escritorio versátil que te permita hacer otros ejercicios. Por ejemplo, hay bancos de escritorio diseñados con una máquina de poleas que también te permite hacer front rows y también otros que están diseñados con un banco de pesas que te puede permitir hacer press de banca.

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