Más grasa y calorías quemadas con estas cuerdas de saltar para crossfit

Saltar la cuerda es una parte esencial del mundo de CrossFit y es importante perfeccionar tus habilidades con un cuerda de saltar.

Los beneficios son enormes: queman más calorías que cualquier otro entrenamiento por minuto y lo ayudan a desarrollar un equilibrio increíble y fuerza en las piernas y los hombros.

Sin embargo, ¿tienes tu propio cuerda de saltar? Si no, podría ser interesante.

En esta guía, explicaré por qué tener tu propia cuerda para saltar es excelente para tus entrenamientos. crossfit, primero debe medir la cuerda que desea comprar para tener una visión general. De todos modos, todas las tiendas online te darán las dimensiones de sus productos.

Si está listo, veamos si puedo ayudarlo a comprender mejor por qué es ideal tener su propia cuerda para saltar.

Top 3 de las mejores cuerdas de saltar para crossfit – comparación 2022 y opiniones

Sportstech Jump Rope RJX200 Cuerda profesional de alta velocidad con sistema de autobloqueo de cuerda enrollable ajustable para niños y adultos para entrenamiento Fitness Crossfit Boxtraining Endurance

Para todos tus ejercicios de crossfit (fitness), Sportstech te ofrece su comba RJX200. Práctica para niños, profesionales y aficionados, esta cuerda está equipada con un sistema de autobloqueo que le permite ajustarla según su tamaño. Sus mangos están equipados con rodamientos giratorios de 360° que le permiten hacer rotaciones y dobles saltos con facilidad. En casa o al aire libre, la comba RJX200 es perfecta para quemar calorías y fortalecer el equilibrio. Lo más atractivo es que esta cuerda para saltar puede tener hasta 3 m de largo y 2,5 mm de grosor.

Diseñado con mimo y calidad, los mangos de esta cuerda son de aluminio y recubiertos de silicona. Estos materiales son conocidos por resistir la corrosión, por su ligereza pero también por su solidez y su lado no magnético. En cuanto al cable de cordón RJX200, está fabricado en acero; suficiente para dar un toque de durabilidad al equipo. Así, la comba es estética, fácil de manejar y sobre todo muy sólida.

Sin embargo, a pesar de su calidad, la comba RJX200 no es resistente a los golpes. Por lo tanto, se debe tener precaución al usarlo con moderación.

Sotech – Cuerda de Saltar Lastrada, Cuerda de Saltar Equilibrada, Negra, con 4 Pesos (30g x 4), Material: PVC, Longitud de Cuerda: 3 m

La marca Sotech ofrece a los fanáticos del deporte su cuerda de saltar ponderada y equilibrada. Con 1 año de garantía, esta cuerda es larga y ajustable. Sus asas son ergonómicas y te proporcionan una comodidad de uso sin precedentes. Así, no sentirás cansancio ni dolor en las palmas de las manos durante tus entrenamientos. La comba Sotech también es un equipamiento deportivo seguro y fiable gracias a su estructura antideslizante. Ya sea en casa o en el exterior, esta cuerda te acompaña a todas partes.

Fabricada con un alambre de acero recubierto de PVC, la comba Sotech también tiene goma en los mangos. Eficaz para mejorar la fuerza física y aumentar el tono muscular, esta cuerda es resistente al desgaste, a la intemperie y también a las llamas. El PVC que la recubre permite que siga siendo utilizable en cualquier momento. En cuanto a la goma, hace que la cuerda sea impermeable, especialmente al sudor. De esta forma, podrás trabajar tu equilibrio y tus capacidades aeróbicas con total seguridad.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la cuerda de saltar Sotech tiene poca resistencia a los rayos UV. Del mismo modo, se recomienda encarecidamente usarlo solo de acuerdo con sus capacidades físicas.

MUEUSS Cuerda de saltar autoblocante de aluminio Cuerda de saltar Cuerdas de saltar ajustables ponderadas para entrenamiento físico, pérdida de peso, 2 cables

Mueuss es una comba equipada con un bloqueo automático y muy fácil de ajustar. Gracias a su sistema de bloqueo automático y sin tornillos, esta comba se puede ajustar hasta 14 pulgadas. Rápido y muy flexible, tiene un rodamiento de bolas de 360° que facilita su manejo. La cuerda para saltar Mueuss también está equipada con mangos antideslizantes; suficiente para garantizar su seguridad durante los ejercicios. Práctico para el hogar o para el aire libre, la cuerda de saltar Mueuss está hecha de materiales calificados.

De hecho, la cuerda en sí está hecha de metal de acero inoxidable. Por lo tanto, resiste bien la corrosión y es muy flexible. Además de mejorar tus funciones aeróbicas, esta comba fortalece la salud cardiovascular mientras trabaja el metabolismo y el equilibrio físico. Sus tiradores de aluminio completan sus prestaciones aportando comodidad, estética y durabilidad en el tiempo. Para que puedas llevarte el gimnasio a ti, trabajar tu tono muscular, sin riesgo de lesionarte.

En cambio, si no eres un experto, es mejor optar por una cuerda más ligera. De hecho, Mueuss es un poco demasiado pesado para los aficionados.

¿Por qué deberías invertir en tu propia cuerda para saltar?

“Pero espera, puedes gritar y decirte a ti mismo que tu gimnasio ya tiene una cuerda para saltar. ¿Por qué necesito uno? »

Y para el hipotético objetor, le respondería con todos estos increíbles beneficios que puede brindarle tener su propia cuerda para saltar:

Esto le permite tener una cadena preestablecida. Esto significa que no pierdes el tiempo si tu WOD es por tiempo o AMRAP.
Tienes que elegir la calidad de la cuerda. En lugar de conformarte con la versión de la cuerda para saltar de tu gimnasio, tienes el poder de comprar una cuerda en función de tus objetivos.
Puedes tener una cuerda para tus entrenamientos. Ya sea una cuerda de velocidad o una cuerda de agilidad, tú eliges el peso, el material y los mangos.
Tu cuerda puede ser cuidada por ti. El uso de cuerdas en los lugares es rápido y fácil. No es así con su cuerda personal. Una cuerda para saltar solo para ti ayuda a mantener la estructura y la calidad.

Si te tomas en serio tu rutina de CrossFit, lo mejor es invertir en tu propia cuerda para saltar.

Qué buscar en una cuerda para saltar

En cuanto a las cualidades que necesitas para una comba personal, ten en cuenta una pequeña lista:

  • Durabilidad – las cuerdas con revestimiento o envoltura generalmente duran más que otras. Además, ¿se pueden usar en cualquier lugar? En interiores, exteriores, en diferentes suelos… tu cuerda debe resistirlo todo.
  • material de calidad – Los revestimientos de nailon duran más que los revestimientos de vinilo. Además, encuentre una cuerda con cables de alta calidad en el interior, para que no se doble.
    Marca – Mire las marcas que los atletas de CrossFit de alto nivel respaldan o usan. Elija estas marcas, ya que normalmente se puede confiar en ellas con productos excelentes y de calidad.
    Longitud – quieres una cuerda que se pueda ajustar a tu tamaño.
    Apretón de manos: Un agarre cómodo es agradable cuando se realizan innumerables saltos dobles. Esto es muy importante cuando empiezas a sudar.
    Tipo de cuerda – tal vez quieras una cuerda de velocidad para trabajar en tus movimientos de contracción rápida, o una cuerda de agilidad para un entrenamiento intenso. De cualquier forma, elige la que mejor se adapte a tus objetivos.

Encuentre una cuerda que pueda lograr la mayoría de estas características y tendrá una cuerda de la que estar orgulloso.

Cómo medir una cuerda para saltar

Volviendo a medir la longitud de la cuerda, necesitará una cuerda para saltar que no se arrastre por el suelo mucho antes de llegar a usted.

En el lado negativo, tampoco querrás que una cuerda golpee tus espinillas con cada rotación.

El escenario ideal es adquirir una cuerda ajustable. Estas cuerdas tienen manijas que se pueden mover hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la cuerda con tornillos en miniatura que se pueden torcer.

Dicho esto, aún necesita saber la longitud de la cuerda en relación con su tamaño.

Tan simple como eso. Si no tienes una cuerda para saltar con manijas ajustables, lo mejor que puedes hacer es hacer nudos y acortar la longitud de esa manera.

Conclusión

Al final, vale la pena tener una cuerda para saltar. Personaliza tus entrenamientos WOD o HIIT con una cuerda que ya tiene en cuenta tus dimensiones y objetivos.

Para asegurarse de obtener la mejor cuerda posible para su estilo, busque una que sea duradera, de alta calidad, con un gran mango, una marca confiable, una cuerda de velocidad o una cuerda de agilidad según lo que esté buscando. habitación.

Una vez que tengas uno, y preferiblemente uno que sea ajustable, es muy importante mover las manijas a la altura de la axila o del pezón, dependiendo de si estás haciendo saltos tradicionales o un revés doble.

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