Lleva tus entrenamientos al siguiente nivel con las mejores barras de dominadas para montar en tu pared o puerta

Estás construyendo tu propio gimnasio en casa.

Investigaste los mejores ejercicios, buscaste equipos de gimnasio en Amazon y estás a punto de hacer realidad tus sueños.

¡Pero reduce un poco la velocidad! Puede que hayas olvidado la parte más importante de un gimnasio en casa: las barras de dominadas.

Específicamente, necesitará barras de dominadas que puedan respaldar su transformación física. Aquí es donde entran en juego las barras de dominadas montadas en la pared como una de las compras más inteligentes que puede hacer para convertir su cuerpo en un evento increíble.

En este artículo, veremos qué son las barras de dominadas montadas en la pared, los beneficios de tener una, cómo se comparan con las barras de dominadas montadas en el techo y los factores a considerar antes de comprar.

También vamos a revisar las mejores barras de dominadas que puedes comprar hoy.

¡Es hora de enseñarte más sobre las barras de dominadas!

Top 3 de las mejores barras de dominadas montadas en la pared: comparación 2022 y reseñas

Barra de dominadas de pared Muscle Up & Pull Up – crossfit – calistenia – bíceps – 100 x 50 cm – grafito

La marca Body Strong Fitness te da la bienvenida al mundo del fitness con su barra de dominadas montada en la pared. Eficaz para muscle up, pull up o crossfit, este equipo de 100 x 50 cm es a la vez eficiente y práctico. Permite llevar masa al cuerpo para brindarle un mejor cuidado. Asimismo, la barra de dominadas Body Strong Fitness ofrece un refuerzo de calistenia a través de múltiples ejercicios. Disponible en Graffite, sus dimensiones se adaptan a casi todos los tamaños.

Fabricada en acero, esta barra de dominadas es fácil de instalar. Es reciclable, duro, seguro y sobre todo muy resistente a los golpes, al calor ya la corrosión. Además de su estructura rígida, la barra de dominadas de pared Body Strong Fitness te permite trabajar el dorsal ancho, el redondo mayor, los músculos trapecio y los romboides. Mejor, sirve para mejorar tu bíceps, tu braquiorradial y tu braquial anterior para ofrecerte un físico más bello.

GOHHK Barra de dominadas Barra montada en la pared con ganchos para bolsas Cuerdas eléctricas de perforación Equipo de entrenamiento de fuerza Perfecto para ejercicios en interiores Capacidad de peso 330 LB

GOHHK es una barra de dominadas con varias posiciones de agarre múltiple que le permite variar sus sesiones de ejercicio en varios ángulos. Sus asas son antideslizantes, su instalación es fácil y te brinda cierta comodidad durante tus entrenamientos. Vendido con un completo kit de instalación, esta barra tiene una alta capacidad de carga que le permite trabajar con total seguridad. Muy polivalente, es práctico para hacer pull up, Dip Station, Chin up o incluso boxeo. Fabricada con materiales de calidad, la barra de dominadas ejercita prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo.

De hecho, GOHHK está hecho de acero. Rígido y resistente, este material le confiere una interesante tenacidad. La barra también es anticorrosión, antioxidante y, sobre todo, a prueba de golpes. Te ofrece músculo, te hace perder calorías mientras equilibras tu postura. Permite ejercicios que facilitan la protección de la columna y la prevención de lesiones. Mejor aún, el entrenamiento posible con esta barra de dominadas aumenta la producción de testosterona en el cuerpo.

Por otro lado, la barra de dominadas GOHHK solo está reservada para los experimentados. Además, solo se puede instalar en superficies realmente rígidas. Además, el precio de venta es realmente alto en comparación con la competencia, pero dada la calidad del diseño, la relación calidad/precio está realmente garantizada.

Soporte para saco de boxeo Homcom Soporte para saco de boxeo Barra de dominadas incorporada Máx. 130 Kg Acero Negro

Homcom bag support es una barra de dominadas montada en la pared equipada con un soporte para saco de boxeo y boxeo. Se trata por tanto de un equipo 2 en 1 cuyos usos son numerosos y prácticos para diferentes entrenamientos. Cómoda, robusta y segura, esta barra de dominadas tiene 6 puntos de fijación a la pared. Por lo tanto, sigue siendo fácil de configurar y, sobre todo, muy estable. Además, la barra de dominadas de Homcom soporta hasta 130 kg.

Su estructura de acero le confiere una interesante robustez. De hecho, la barra de dominadas de Homcom es resistente a las inclemencias del tiempo, las ignición y las colisiones. Gracias a ella se puede adelgazar eliminando calorías. Además, te permite fortalecer la espalda, hacer más esfuerzo físico, variar los ejercicios y sobre todo, equilibrar tu físico. Entrenar con la barra de dominadas Homcom también significa aumentar sin esfuerzo el nivel de hormonas de crecimiento. Estira el busto y solicita más de un grupo muscular.

Sin embargo, es preferible proporcionar sus propias fijaciones para que la instalación sea óptima. Aparte de eso, esta barra de dominadas montada en la pared tiene el récord de relación calidad-precio.

¿Qué es una barra de dominadas de pared?

El nombre en sí mismo se explica por sí mismo, pero lo dejaremos de lado.

Una barra de dominadas montada en la pared es una barra montada en la pared en la que puede realizar dominadas, así como una serie de otros ejercicios de fuerza. calistenia.

Pueden tener una variedad de agarres o agarres, como neutros (barras paralelas entre sí) u horizontales, donde puedes realizar dominadas tanto en pronación como en supinación.

Estas barras de dominadas montadas en la pared también vienen en diferentes formas y tamaños, lo que significa que es una buena idea dejar algo de espacio alrededor del lugar donde se instalará el estante.

Normalmente hechas de acero u otro metal fuerte, las barras de dominadas soportan una gran cantidad de peso y se pueden escalar con la confianza de que no se derrumbarán a la mitad. (A diferencia de su primo, las barras de apoyo que se adhieren a los marcos de las puertas son solo una molestia).

¡Tan simple como eso!

Beneficios de las barras de dominadas montadas en la pared

Una barra de dominadas montada en la pared tiene algunos beneficios obvios y otros menos obvios. Aquí están las mayores ventajas:

  • Fácil de instalar: la belleza de las barras de dominadas con soporte de pared es que las montas en la pared. Es menos complicado de lo que parece. Simplemente conecte los soportes a un espacio en la pared deseada con un taladro eléctrico. Coloca los pernos en los pernos y ¡listo! unilateral.)
  • Una multitud de movimientos de peso corporal: las barras de dominadas pueden ayudarte a hacer mucho más que hacer dominadas. Saluda a toda una rutina de ejercicios, completa con fondos, levantamientos, variaciones altas, filas, levantamientos de piernas y rodillas colgantes, abdominales en forma de L, limpiaparabrisas y musculación… ¡todo desde una sola barra! Todo tu cuerpo puede transformarse con esta pieza.
  • Súper conveniente: tener una barra de dominadas montada en la pared en su propia casa significa cero excusas. No puedes ignorar el gimnasio cuando está a diez pies de tu sala de estar. Puede organizar un entrenamiento decente en un momento en el que podría estar viendo un episodio de su programa de televisión favorito. Esta comodidad significa más sesiones en el “gimnasio”; más sesiones significa más grande, más malo.
  • Económico en comparación con un gimnasio: la mayoría de las barras de dominadas montadas en la pared cuestan menos de $100. ¿Cuánto cuesta una membresía de gimnasio? ¡Oh, sí, muchos más! Si está de humor para un entrenamiento serio, una barra de dominadas montada en la pared se ha convertido en su nuevo mejor amigo.
  • Seguro y eficaz: De nuevo, en comparación con las barras de dominadas que se montan en los marcos de las puertas, las que se montan en la pared son increíblemente seguras. Pueden soportar grandes cantidades de peso y pueden soportar muchos años de entrenamiento. Además, puede estar seguro de que obtendrá un gran entrenamiento con un equipo tan eficiente; Las dominadas y otros ejercicios que puede hacer en una barra de dominadas están sobre la mesa y están ideal para construir músculo magro y denso. Una rutina de ejercicios efectiva es la mejor rutina de ejercicios; Las barras de dominadas montadas en la pared ayudan en este sentido.

Como puedes ver, los beneficios de tener una barra de dominadas montada en la pared son esenciales para tu desarrollo físico como atleta.

Te fortalecerás con una sólida máquina de ejercicios en la comodidad de tu hogar. ¿Qué más puedes pedir?

¿Barras de dominadas montadas en el techo o en la pared?

Las barras de dominadas montadas en la pared no son la única opción para disfrutar de una sólida experiencia de barra de dominadas en casa. Las barras de dominadas montadas en el techo son similares, excepto que, por supuesto, se adhieren al techo y no a la pared.

Esto crea diferencias pequeñas pero significativas en la configuración y la experiencia al realizar ejercicios en la barra.

Tener una barra de dominadas montada en el techo tiene algunas ventajas. En primer lugar, está fuera de tu alcance: puedes fijarlo a una esquina del techo, mientras que las paredes suelen tener estantes u otros elementos que abarrotan el espacio.

Para dos personas, puede colocar una barra de dominadas montada en el techo lejos de las paredes.

Esto le brinda una amplia gama de movimientos y más oportunidades para explorar nuevos movimientos.

Sin embargo, también hay algunas cosas negativas a tener en cuenta. La primera es que algunos techos están demasiado altos con respecto al piso, por lo que instalarlo, y mucho menos usarlo con regularidad, podría ser imposible.

Además, ¿habrá suficiente espacio encima de la barra para realizar ejercicios como fondos y abdominales? Otro punto es que puede que no sea tan seguro como montar la barra en las paredes.

Claro, los techos pueden sostener un piso completo o dos arriba, pero si lo arregla incorrectamente, podría causarle problemas a su techo.

De cualquier manera, si realmente desea una barra de dominadas montada en el techo, muchos modelos montados en la pared pueden montarse fácilmente en el techo.

Presto: ¡barras de dominadas improvisadas! Cuando se trata de músculos atléticos, las barras de dominadas montadas en la pared ofrecen suficientes beneficios para ser ligeramente mejores que sus contrapartes montadas en el techo.

Cosas a considerar antes de comprar

No se limite a comprar la primera barra de dominadas montada en la pared que encuentre en línea. Querrás ser minucioso con esto.

Aquí hay algunas cosas a considerar cuando compre su barra de dominadas montada en la pared:

  • Capacidad de carga: Básicamente, ¿cuánto peso puede soportar la barra? Querrá encontrar uno que pueda soportar tanto su peso corporal como cualquier peso adicional que desee colgar cuando haga la transición a dominadas con peso. Una capacidad de carga de 136-260 kg+ debería ser suficiente.
  • pared: No querrás chocar contra la pared en cada repetición. ¿A qué distancia de la pared está la barra? Debe estar lo suficientemente lejos como para que puedas levantar las rodillas frente a ti y que no rocen la pared. 60 cm debe ser el mínimo absoluto; la barra debe estar bien construida para poder soportar este tipo de holgura.
  • Altura: La altura de tu barra en la pared dependerá de ti y de tu cinta métrica. Pero la longitud de la pared necesaria para montar la barra de dominadas es totalmente diferente. La «altura» del soporte de la barra de dominadas te dice cuánto espacio ocupará, así como qué tan resistente es (en general, cuanto más larga sea la altura, más resistente es). Nuevamente, 60 cm o más es suficiente.
  • Versatilidad: Esto se refiere a la cantidad de ejercicios que puedes hacer. ¿Cuántas manijas y agarres hay en la barra? ¿Es una simple barra horizontal sin campanas ni silbatos? ¿O tiene una variedad de barras yuxtapuestas entre sí? Será una preferencia personal. Si quieres una barra de dominadas normal, ve por lo simple. Si desea diferentes agarres y más oportunidades de ejercicio, opte por un enfoque de barras múltiples.
  • Calidad: por supuesto, obtienes lo que pagas. Necesitará materiales de calidad, como fuertes soportes y barras de acero, manijas cómodas y pernos gruesos. Esto evitará que te caigas y te lastimes por la mala calidad de los materiales, además de tener una gran experiencia de entrenamiento por el agarre. La calidad generalmente se puede determinar por el precio y la marca, así que no escatimes.
  • Ajustabilidad: ¿puedes mover fácilmente tu barra? Para algunos de ellos, una vez que lo configura, es mejor que lo olvide. Otros, sin embargo, puedes instalarlos una y otra vez sin arruinar tus paredes o la barra misma.

Más importante aún, desea sentirse cómodo con su compra. Esta es una pieza importante para tu gimnasio en casa; solo debe conformarse con la mejor opción disponible para usted.

Conclusión

¡Felicidades! Ahora eres un experto en el negocio de las barras para levantar la pared.

Sabe qué son, cuáles son los beneficios de tener una, cómo se comparan con las barras de dominadas montadas en el techo, y sabe qué buscar al comprar la suya.

Ahora, el siguiente paso es revisar nuestra lista de las mejores barras de dominadas montadas en la pared. Elige el que mejor se adapte a tu rutina de ejercicios y situación física.

La única forma de saber con certeza si funcionará maravillosamente para usted o no es pedir uno e instalarlo, lo cual, recuerde, es muy fácil.

Entradas relacionadas

Deja un comentario