La mejor máquina Smith 2019 para tu gimnasio en casa

Si quieres tener tu propio gimnasio en casa, probablemente hayas pensado en hacerte con una máquina Smith o una máquina de pesas guiada. Sepa que está en el camino correcto porque estas máquinas de fuerza asistida hacen que sea seguro para los principiantes entrenar.

A través de este artículo, lo ayudaremos a elegir la mejor máquina Smith.

¿Qué es una máquina Smith?

Creada por Rudy Smith (de ahí su nombre), la máquina Smith es una máquina de pesas que estabiliza tus movimientos previniendo otros movimientos además de los verticales. Con esta máquina podrás levantar tus pesas sin peligro porque todo ha sido calculado para que puedas entrenar solo con movimientos verticales. Por ejemplo, el press de banca muchas veces puede ser peligroso si levantas un peso demasiado pesado porque tus manos pueden moverse horizontalmente (debido al peso), pero con las máquinas Smith este peligro está controlado porque las dos barras paralelas bloquean la barra para que no se mueva. sólo realiza movimientos verticales (hacia arriba y hacia abajo).

En la década de 1970, esta máquina se usaba comúnmente en los gimnasios estadounidenses, pero en la década de 1990, los expertos argumentaron que una máquina Smith no era segura, que podría no ofrecer suficiente apoyo o que estaba poniendo mucha tensión en ciertos músculos. podría provocar lesiones musculares.

Cómo usar la máquina Smith:

¿Quién puede usar una máquina Smith?

Principiantes: si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza y ​​aún no tienes los reflejos o la fuerza para sostener pesas, lo mejor que puedes hacer es probar la máquina Smith. Este último te permitirá aprender las bases del culturismo y adquirir ciertos reflejos.

Pacientes en rehabilitación: Estás saliendo de una enfermedad o trauma y ya no disfrutas de todas tus facultades físicas, opta por una máquina Smith para volver a entrenar con total seguridad.

Culturistas: Las máquinas Smith permiten al culturista aumentar su volumen muscular y esculpir mejor su forma. Pero para más resistencia, elija los bancos de pesas sin asistencia.

Nuestra elección de las 3 mejores máquinas Smith: comparación y reseñas de 2022

Arcy SMITH MP3100 – Multiestación – Rodamientos de bolas – Mariposa con respaldo – Banco reclinable y reclinable con apoya bíceps – Acabado en pintura antirrayas

Marcy MD9010G es una completa máquina de musculación que ofrece varias posibilidades de entrenamiento. El equipo cuenta con varias estaciones para el entrenamiento diario. Te permite desarrollar los bíceps, tríceps, músculos de la espalda, músculos de los glúteos, etc.

De hecho, este dispositivo está diseñado con materiales de calidad superior para una buena resistencia y durabilidad. Es uno de los equipos de gimnasio más completos disponibles en el mercado hoy en día.

Diseñado para trabajar todo el cuerpo, este dispositivo está equipado con varios elementos que juegan un papel muy específico:

  • dos poleas y un reposapiés fijo para permitir un remo muy eficaz y movimientos independientes y giratorios.
  • soporte de bíceps ajustable y extraíble y barra de curl de bíceps para promover el trabajo de bíceps y evitar que estos elementos se amontonen durante otras actividades
  • mariposa y barra Smith con abrazaderas para movimientos libres e independientes de la mariposa vertical
  • asiento y respaldo ajustables para permitir que todos entrenen en diferentes posiciones. Están diseñadas con espuma de alta densidad y recubiertas con piel vinílica de doble teñido para que puedas ejercitarte con una comodidad óptima.

Además, varios otros accesorios están integrados en él para permitirle realizar muchas otras actividades de entrenamiento de fuerza muy importantes, como prensas de brazos y hombros, peso muerto acostado o sentado, sentadillas, etc. El diseño del equipo con barras de acero ofrece una estructura muy sólida y estable para entrenar con total seguridad.

Gorilla Sports Smith Machine Machine con Power Rack, Multi Station y Press.

Gorilla Sports te trae una máquina de musculación con power rack, equipada con varias estaciones y prensas para el entrenamiento de fuerza. Es una máquina con estructura de acero tubular que no solo ofrece una resistencia y estabilidad muy avanzadas, sino también una gama de actividades de entrenamiento de fuerza para elegir.

Fabricado con varios accesorios, este dispositivo te permite realizar libremente actividades verticales, pero también horizontales o aisladas. Con la posibilidad de elegir posiciones y actividades, la máquina de musculación Gorilla permite a los atletas principiantes y calificados entrenar sin restricciones y ver cómo se desarrollan sus músculos y su potencia bien reforzada con el tiempo.

De hecho, dependiendo de su nivel y/o su habilidad, puede trabajar con pesas para ejercitar músculos importantes y tener un resultado más seguro, rápido y efectivo. También puedes hacer dominadas, prensas y muchas otras actividades gracias a la cuerda de dominadas, bíceps/tríceps/barra olímpica, etc.

Maxxus Multipress 10.1 Estación de musculación universal -Jaula para sentadillas eléctricas -Barra guiada con mancuernas -Banco de musculación incluido -Barra de tracción regulable en altura doble -Carga 250kg

Al igual que el de MARCY, MAXXUS te ofrece un dispositivo muy sólido con un banco de pesas para más de una actividad de musculación.

Es un aparato ultracompleto para el entrenamiento diario en casa o en el gimnasio. Tienes acceso a accesorios de pesas como jaula de sentadillas, poleas altas y bajas, banco de bíceps, carga guiada y libre, banco ajustable en siete posiciones diferentes, cuerda de tracción, etc. para varias posibilidades de entrenamiento. De hecho, en comparación con otros modelos, este modelo de MAXXUS le ofrece la ventaja adicional de adaptarse a su máquina, fundición estándar y/u olímpica, quitando las mangas con un simple gesto. Está fabricado con materiales de buena calidad para una estabilidad, seguridad y resistencia avanzadas.

El asiento y el respaldo bien acolchados te permiten entrenar cómodamente para obtener un mejor resultado. La máquina también permite gracias a su mejor estabilidad hacer diferentes ejercicios aislando los músculos de las piernas. Para sentadillas y similares, simplemente separe el banco de pesas y el soporte para sentadillas. Con esta máquina ya no necesitarás tener otras máquinas de pesas en casa para tener un buen resultado.

¿Qué tipos de máquinas Smith hay disponibles en el mercado?

El tipo de máquina Smith o máquina asistida eléctricamente depende de varios factores: su presupuesto, sus objetivos y el espacio que tiene disponible en su hogar. Aquí hay información que puede ayudarlo a elegir la mejor máquina Smith.

Máquinas de uso doméstico Smith

  • Están diseñados con marcos más livianos que las máquinas comerciales Smith.
  • Pueden venir con una variedad de herramientas de entrenamiento, como la jaula para sentadillas y otras herramientas que pueden permitirle esculpir la parte superior del cuerpo.
  • Una máquina Smith destinada al uso doméstico tendrá una capacidad de 300 a 400 libras.
  • Un modelo económico tendrá un sistema de anillos de nailon, pero la facilidad de uso se puede mejorar usando spray de silicona.

Máquinas Smith todo en uno

  • Es un equipo de gimnasio en casa de primer nivel y calidad.
  • Equilibra las necesidades del individuo con la opción de agregar un elemento de peso libre.
  • Incluye varias estaciones como poleas, banco de pesas basculante, banco escritorio….
  • Ofrece diferentes opciones de resistencia.

Máquinas Ajustables Smith

  • La altura de la barra es regulable.
  • Su resistencia puede variar debido a un pasador de pila de pesas seleccionado.

Máquina comercial Smith

  • Es un equipo autónomo y completo que permite realizar muchos tipos de entrenamiento.
  • Estas máquinas Smith se instalan con mayor frecuencia en gimnasios comerciales.
  • Incluso con cargas pesadas, la seguridad está garantizada.
  • Ella es diseñado de tal manera que se puede colocar en cualquier lugar sin problemas.

Máquinas inclinadas Smith

  • Algunas máquinas Smith tienen una barra que ofrece un ángulo de 5 a 7 grados.
  • Se adaptan más naturalmente al rango de movimiento del cuerpo.
  • Ofrece un mejor apoyo para el aislamiento de los grupos musculares.

Máquinas tridimensionales de Smith

  • La máquina no se limita a la trayectoria vertical sino que también puede moverse horizontalmente.
  • Simula el levantamiento de pesas natural.
  • Incluye un segundo juego de varillas guía y cojinetes lineales.

Entradas relacionadas

Deja un comentario