Extensión de piernas – mejor máquina de extensión de piernas – Comparativa 2019, guía de compra y opiniones

Quiere piernas esculpidas y sabe que la sentadilla por sí sola no puede hacer todo el trabajo, opte por una máquina de extensión de piernas. Estas máquinas las encontrarás en cualquier gimnasio comercial, pero como quieres tu propio gimnasio en casa, necesitas comprar uno para poder esculpir tus piernas sin tener que pagar una suscripción mensual.

Entonces, ¿cómo elegir la mejor máquina de extensión de piernas?

Nuestro objetivo es responder a esta pregunta y más.

En este artículo, obtendrá información sobre los ejercicios que puede hacer con una máquina de extensión de piernas, las mejores máquinas que puede comprar y una guía de compra para ayudarlo a elegir mejor.

¿Qué es una extensión de pierna?

Como sugiere el nombre, una extensión de piernas es un entrenamiento realizado con una máquina de extensión de piernas.

Para realizar correctamente la sesión, siéntese en la máquina y coloque los pies detrás de las almohadillas, sostenga las manijas y extienda las piernas, levantando el peso.

¿Qué músculos se trabajan más con una máquina de extensión de piernas?

Las extensiones de piernas son un increíble ejercicio de aislamiento de cuádriceps.

Este ejercicio se enfoca en los cuádriceps y agrega detalle y definición al frente de la pierna. Se ve sexy tanto para hombres como para mujeres y este ejercicio es bueno para todos.

¿Las extensiones de piernas pueden dañar mis rodillas?

¡La respuesta es no! Pero, siempre que se haga correctamente.

Forma adecuada de extensión de pierna:

  • La rodilla DEBE estar alineada con el punto de pivote
  • La parte posterior de la rodilla debe estar nivelada con el borde del asiento.
  • Su espalda debe estar contra el cojín del asiento.
  • La almohadilla para el pie debe colocarse frente a su tobillo y tocando el pie.
  • Subir demasiado de peso hace que se comprometan otros músculos y anula el propósito. También es peligroso y es más probable que dañe la rodilla.

¿Vale la pena una máquina de extensión de piernas?

Sí, eso creemos. Algunos gimnasios en casa incluyen extensión de piernas en sus máquinas todo en uno pero…

Aquí está el trato:

Si tiene una máquina que se ajusta correctamente, puede estar bien.

Pero la verdad es:

Muchos gimnasios todo en uno no se ajustan bien y, como hemos dicho antes, el ajuste es muy importante cuando se extienden las piernas.

  • Sus rodillas deben estar alineadas con el punto de pivote.
  • Como no todos tienen la misma longitud de piernas, debe haber un respaldo ajustable. Pero los equipos de gimnasio que incluyen una máquina de extensión de piernas a menudo no vienen con esta opción.

El gimnasio todo en uno suena como una gran idea, pero a menos que se ajuste perfectamente a la mecánica de SU cuerpo, todas las características y ejercicios que vienen con ellos son inútiles.

Nuestra selección de las mejores máquinas de extensión de piernas – Comparativa y opiniones 2022

Maxxus Multi Trainer Pro: hiperextensión de piernas, piernas, grosor de la almohadilla para mancuernas con un diámetro de orificio de 50/52 mm. Máquina de un solo lugar.

Maxxus le proporciona una sólida máquina de entrenamiento con pesas diseñada para permitirle entrenar mejor. ¿Quieres tener piernas o brazos regordetes y musculosos? No más preocupaciones. Con este dispositivo de Maxxus, puedes entrenar de manera efectiva y sin restricciones en casa en cualquier momento. Está diseñado con un acolchado grueso y muy resistente para que puedas entrenar de una forma muy cómoda.

Multi Trainer Pro es una máquina muy compacta y ligera (unos 53 kg), equipada con varias funciones para promover la destrucción de una cantidad significativa de grasa y el desarrollo de los músculos de las piernas. También cuenta con un mango de superficie acanalada para un excelente agarre y adherencia.

De hecho, el dispositivo está fabricado en su totalidad con acero y recubierto con un material plástico antideslizante y ergonómico para no solo un buen agarre, sino también una buena estabilidad, seguridad, resistencia y durabilidad.

Body Solid Pro Select Extensión de piernas, Curl de piernas Máquina de 210 libras

Con la máquina de extensión de piernas de Body Solid, puedes tener un buen resultado. Es una máquina muy sólida que trabaja los músculos de las piernas con eficacia. Diseñada con materiales de calidad, esta máquina de pesas ofrece buena estabilidad y resistencia.

El asiento, el respaldo y otros, cubiertos con un cojín de alta resistencia al desgaste, son totalmente ajustables dentro de un rango lo suficientemente amplio como para que todos puedan usarlo. Está fabricado con una tecnología que ofrece mayor resistencia, estabilidad y solidez. Además, esta máquina también le ofrece la posibilidad de ajustar su almohadilla trasera para las piernas en siete (07) posiciones diferentes para permitirle personalizar sus movimientos y operar como desee.

Gracias a su diseño pull-pin, ofrece un ajuste bastante sencillo que fortalecerá los músculos cuádriceps que trabajarán los glúteos y los isquiotibiales.

Máquina de extensión de piernas de cuerpo sólido

Body Solide le ofrece una máquina de musculación que le permite entrenar sus piernas de manera efectiva. Es un aparato para entrenamiento intensivo en casa y en el gimnasio. Esta versión es más compacta y simplificada que la anterior. Con una visión de 360°, es muy práctico, sencillo y ajustable gracias a un pasador para facilitar el desarrollo y la escultura de los músculos de los glúteos, los isquiotibiales y los cuádriceps.

Varios otros músculos se solicitan durante los movimientos intensivos. Así que esta máquina de extensión de piernas te ayudará a conseguir las piernas y los glúteos de tus sueños.

De hecho, esta máquina de musculación está diseñada con un material de acero muy sólido y resistente, revestido de negro para que puedas entrenar con total seguridad y de la forma más sencilla posible. El asiento y el respaldo están acolchados con un material duro y resistente al desgaste para garantizar su durabilidad.

Qué buscar en una máquina de extensión de piernas

Ajustabilidad

Como dijimos anteriormente, una buena máquina de extensión de piernas debe ser ajustable para que todos puedan usarla.

El cojín del asiento, el respaldo y el cojín para los pies deben ser ajustables dentro de un rango lo suficientemente amplio para adaptarse a la longitud de sus extremidades.

Solidez

Elija una máquina con buena estabilidad. Nada es más desalentador que una máquina cuyos pies no están bien apoyados en el suelo.

Una máquina defectuosa te afectará mentalmente y no te hará querer progresar.

Almohadillas de calidad

Busque toallas higiénicas que sean lavables, cómodas y hechas para durar. Los rodillos de espuma recubiertos de vinilo se sienten muy bien porque son más lavables que las almohadillas de espuma.

Peso

¿Esto incluye el peso? Si no, ¿qué tipo de peso acepta? ¿Estándar u olímpico?

Asegúrate de que sea compatible con lo que tienes o tenga un adaptador.

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