El mejor soporte para sentadillas del 2019: comparación de precios y guía de compra

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El soporte para sentadillas es sin duda la compra más importante y beneficiosa que puedes hacer para tu gimnasio en casa. Este equipo de ejercicio llevará tu gimnasio al siguiente nivel.

La jaula para sentadillas es un equipo increíble tanto para hombres como para mujeres. La versatilidad de esto te dejará boquiabierto. Se puede usar para entrenamiento aeróbico haciendo ejercicios de Crossfit o entrenamiento de fuerza para ganar músculo masivo.

Ventajas del soporte para sentadillas

Por qué un soporte para sentadillas es el equipo de gimnasio más importante

Básicamente, ningún otro tipo de equipo de gimnasio ofrece un entrenamiento de cuerpo completo como la jaula de sentadillas. Sin duda, una vez que compre y comience a usar su estante para sentadillas, se dará cuenta de lo excepcional que es. Ningún otro equipo de gimnasio puede darte los mismos resultados que un soporte para sentadillas.

¿Cómo elegir un soporte para sentadillas?

¿Qué preguntas debes hacerte a la hora de decidir comprar el mejor soporte para sentadillas para tu hogar?

Un estante para sentadillas juega un papel importante en cualquier programa de ejercicios. Pero antes de hacer ese tipo de inversión y comprar un estante para sentadillas, hay algunas cosas que debe considerar.

¿Qué otro equipo tendré que comprar?

Alojar la jaula para sentadillas es una cosa, pero también debes pensar en todos los demás equipos que la acompañan. Deberá dejar espacio para las pesas y otros tipos de equipos que vienen con la jaula para sentadillas. Recuerda que las mancuernas son de tamaño olímpico, por lo que son bastante largas. Hablaremos de eso en otro artículo, pero por ahora, consulte esta guía que debería responder la mayoría de sus preguntas en términos de qué equipo necesitará y cuáles son las mejores opciones.

¿Tengo suficiente espacio?

Para determinar si tiene suficiente espacio, debe medir el soporte para sentadillas que tiene en mente. Luego mida cuidadosamente el espacio de su piso para ver si cabe. Recuerde medir la altura de su habitación hasta el techo porque un soporte para sentadillas no es un equipo pequeño.

Si su techo no es lo suficientemente alto, simplemente no funcionará, especialmente porque necesita suficiente espacio para que su cabeza se siente sobre el soporte para sentadillas cuando hace dominadas.

¿Tengo espacio para equipo adicional?

No puedes tener todo ese material rozando tus paredes. Considere un espacio adecuado en su habitación para bajar la barra al estante. De lo contrario, tendrás que moverte torpemente con pesos pesados ​​y barras. Así que imagina cómo vas a utilizar todo el equipo y asegúrate de tener suficiente espacio para todo.

Puede ser extremadamente aburrido pasar por todas las molestias de comprar un soporte para sentadillas solo para darte cuenta después de instalarlo de que te estás quedando sin espacio para obtener los otros complementos. Haz tu tarea de antemano, lee toda la información sobre los diferentes bastidores de sentadillas para tomar la decisión correcta. Asegúrate de que el que elijas incluya todos los accesorios que deseas antes de realizar tu compra.

¿Cómo sé qué talla es mejor para mí?

El tamaño correcto de la jaula para sentadillas será diferente para un hombre de más de 6’3″ que para una mujer de menos de 5’5″. Nuevamente, haga su tarea de antemano para asegurarse de no elegir uno que sea demasiado pequeño o demasiado grande.

Mire todas las dimensiones y asegúrese de que el soporte para sentadillas sea lo suficientemente grande para usted. Cuanto más corto y estrecho sea, menor será el precio. Pero no deje que el precio sea una consideración al determinar el tamaño correcto para usted.

¿Puedo anclar mi jaula para sentadillas al suelo?

Si planeas hacer dominadas, tu estante para sentadillas debe estar firmemente anclado a tu piso. Sin embargo, no todos los bastidores de sentadillas tienen esta opción, por lo que debe decidir cómo la va a utilizar.

¿Qué tan fácil es usar y ajustar un soporte para sentadillas?

Antes de realizar su compra, asegúrese de saber exactamente cómo usar un soporte para sentadillas y que pueda hacer todos los ajustes fácilmente. Algunos vienen con un sistema de seguridad mediante pasadores y para algunas personas los ajustes son difíciles de realizar. Tómese el tiempo para leer todas las reseñas en línea y ver lo que los usuarios reales tienen que decir sobre la facilidad de uso.

¿La jaula para sentadillas tiene un estabilizador?

Algunas jaulas para sentadillas no necesitan estar ancladas al suelo y están equipadas con una barra estabilizadora. A veces, esta barra puede ser un inconveniente, ya que parece estorbar y puede causar lesiones. Debe mirar para ver si el soporte para sentadillas que está considerando comprar tiene una barra estabilizadora y, de ser así, mírelo detenidamente y considere si lo quiere o no. Si no es removible o al menos al ras del piso, puede continuar.

La entrega

Es un gran equipo. Debido a que es tan pesado y voluminoso, puede ser muy costoso enviarlo. También debe considerar cómo lo colocará adentro (por ejemplo, si su espacio está arriba).

Antes de comprar, pregúntales cómo piensan enviarlo. ¿Entrarán en las partes que necesitan ser ensambladas una vez en su casa? O viene todo en una sola pieza? Si es así, ¿cómo atravesará sus puertas? cual seria el costo de envio o lo envian gratis? Si el costo de envío de la rejilla para sentadillas va a ser casi tan alto como lo que paga por la rejilla en sí, piénselo dos veces antes de comprar.

Nuestra selección de 2022 de los mejores soportes para sentadillas: comparación y reseñas de 2022

Tremendour de Capital Sports • Power Rack • Jaula para sentadillas • Estación de pesas

La marca te ofrece power rack Tremendour, un equipo muy sólido e ideal para el fitness. Con esta jaula para sentadillas, incluso en casa, puede hacer ejercicio de manera efectiva y usar músculos importantes. Ya no necesitarás perder el tiempo yendo a un gimnasio cada vez antes de entrenar a diario y de forma ordenada.

Esta jaula es ideal para permitirle hacer muchos ejercicios de entrenamiento de fuerza como sentadillas, dominadas, etc. De hecho, gracias a sus cuatro ganchos en J ajustables, ofrece un buen confort y una mayor flexibilidad y cumple perfectamente con los requisitos de las actividades deportivas.

Para ello, el producto de Capital sports está fabricado con barras de acero integradas, rejillas protectoras y cuatro ganchos en J bien revestidos que favorecen un buen agarre y una buena seguridad. El producto pesa aproximadamente 114 kg y puede soportar un peso máximo de 120 kg. Aparte de la dificultad de montaje, el producto no tiene otro inconveniente.

Jaula de pesas TecTake Power Station | Barra de dominadas doble | Barras de inmersión entrelazadas – Varios colores y modelos

Esta jaula de pesas de TECTAKE es un simple accesorio «todo en uno» para un gimnasio en casa. Es ideal para cualquier persona que quiera tonificar todos los músculos del cuerpo y aumentar su resistencia y potencia.

Sus barras diseñadas con una aleación de acero polipropileno en tono negro ofrecen mayor solidez, seguridad, resistencia y durabilidad. Te permite realizar una gama muy amplia de ejercicios como dominadas, fondos, sentadillas, press de banca, levantamiento de pesas, etc.

La jaula de pesas ofrece una función de altura ajustable de aproximadamente 0,31 m a 1,66 m para permitir que las personas de estatura baja y mediana entrenen de manera muy efectiva sin restricciones y con una comodidad bastante satisfactoria. Está equipado con soportes para mancuernas muy sólidos y resistentes que pueden soportar 100 kg de carga, dos barras de seguridad masivas y una barra doble para permitir una seguridad óptima, agarre diferente y varias otras opciones de entrenamiento. Este accesorio muy sólido y estable puede ayudar a cualquier persona que pese menos o igual a 150 kg a entrenar mejor.

SportPlus – Power Cage/Home Gym Machine – Perfecta para tríceps, bíceps, espalda, hombros y piernas

A diferencia del modelo que ofrece TECTAKE, SportPlus te ofrece un modelo de jaula para sentadillas versátil y muy compacto que ocupará muy poco espacio.

Este modelo será adecuado para cualquier persona con un mínimo de espacio para entrenar. Con este versátil equipo de entrenamiento de fuerza, puedes entrenar de manera efectiva en casa y en cualquier momento. De hecho, para ahorrar espacio y dotar al dispositivo de todas las funciones necesarias, el fabricante ha pensado en insertar las barras de inmersión dentro de la jaula de pesas para permitir realizar un cierto número de ejercicios sin restricciones.

Es un modelo muy sintético y fácil de usar que te ofrece una amplia gama de ejercicios: sentadillas, dominadas, fondos, flexiones y/o flexiones inversas bajando las barras de fondos hacia abajo, etc. Esta jaula sólida como ninguna otra sin duda hará las delicias de cualquiera que desee fortalecer sus muslos, pantorrillas y otras partes del cuerpo, con sesiones de entrenamiento regulares y bien cuidadas.

Beneficios de usar una jaula para sentadillas

Las jaulas para sentadillas se han diseñado específicamente para su uso con pesas libres. Cuando entrenas con pesas libres, puedes volverte más fuerte y desarrollar más músculo que si entrenas solo en una máquina.
Cuando trabaje con pesas libres, debe usar los músculos centrales y los músculos estabilizadores. Usar un soporte para sentadillas y pesas libres te dará mejores resultados que solo usar la máquina.

Seguro y ajustable:

Las jaulas para sentadillas tienen pasadores de seguridad en cada lado que se pueden ajustar para satisfacer sus necesidades. están allí para detener la barra en caso de que algo no salga según lo planeado. Esta característica de seguridad le permite realizar su entrenamiento sin la necesidad de un observador. Si sucede algo, puede simplemente soltar la barra y los pasadores están ahí para atraparlo y detenerlo.

Fácil de usar

Si desea ganar masa muscular y aumentar la fuerza, querrá incluir sentadillas en su entrenamiento. Sin una jaula para sentadillas, es casi imposible poner la barra en la espalda. Pero lo que es peor, intentarlo podría provocar una lesión porque podría estar usando el método o la forma incorrecta. Pero al usar una jaula, se pueden hacer sentadillas y otros ejercicios con bastante facilidad.

Muy versátil

Para tener un buen entrenamiento, necesitas hacer muchos ejercicios diferentes. Los soportes para sentadillas son muy versátiles, ya que puedes hacer flexiones, fondos, sentadillas y todo tipo de ejercicios. Es un equipo supremo para el levantamiento de pesas.

Las desventajas de una jaula en cuclillas

No me malinterpreten, un soporte para sentadillas es un equipo increíble para obtener excelentes resultados. Es un ganador cuando se trata de un gimnasio en casa. Pero para ser honesto, también tiene algunas desventajas que la gente debe considerar.

Se requiere mucho espacio

Es una gran pieza de equipo para tener en su hogar. Necesitará una habitación grande para alojarlo junto con todos los demás equipos que lo acompañan. Tu techo debe ser lo suficientemente alto para darte espacio cuando hagas dominadas.

Vas a necesitar equipo adicional

Un soporte para sentadillas no vendrá con todas las pesas y otros equipos que necesitarás. Esto significa que tendrás que comprar estas cosas. Entonces, hay que planificar el precio de los bancos, las mancuernas y las pesas.

Debido a que definitivamente necesitará comprar más equipo, el costo total de un soporte para sentadillas será más de lo que gastaría en muchos otros equipos de entrenamiento. Las jaulas para sentadillas son más caras que un simple estante para sentadillas.

Opciones más pequeñas a considerar para jaulas para sentadillas

Si resulta que su hogar simplemente no acomoda el tamaño de un estante para sentadillas, existen otras alternativas. ¿Debería comprar una máquina Smith o tal vez una BowFlex? Bueno, no recomendaría estos si buscas buenos resultados. Ten en cuenta que nada da mejores resultados que usar pesas libres.

aparato para sentadillas

Es básicamente un Power Rack abierto. Es un poco más pequeño, pero tenga en cuenta que no es tan seguro como un estante para sentadillas y eso se debe a que generalmente no vienen con pasadores. Incluso el estante para sentadillas de más alta gama no «se acerca» a una jaula para sentadillas en términos de calidad y versatilidad.

Aparato para sentadillas

Esta es otra opción que sería más pequeña que un soporte para sentadillas. Pero tienden a ser inestables y se sabe que se vuelcan si el usuario no tiene cuidado. Tampoco vienen con imperdibles. Pero la gente ha usado caballetes en lugar de imperdibles y sospecho que hay otros tipos de equipos que también podrían servir para este propósito. Para más información, consulta nuestro artículo sobre las diferencias entre sentadillas y jaulas de sentadillas.

Medio estante

Para aquellos sin un techo alto, esto puede funcionar bien. Es más corto que un soporte para sentadillas y mucho más barato. Pero si necesita una barra de dominadas, no tiene suerte con este equipo.

Máquina Smith

La verdad es que no es muy diferente de un estante para sentadillas con la barra adjunta. Parece seguro asumir que sería incluso más seguro que un soporte para sentadillas, pero en realidad no lo es. La otra desventaja de este equipo es que es significativamente menos efectivo para obtener resultados que las pesas libres porque el usuario no está trabajando los músculos estabilizadores tratando de mantener la barra nivelada. Honestamente, absolutamente no recomendamos este equipo.

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