Aumenta tus habilidades de salto plyo con cajas pliométricas de alta calidad para crossfit

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¿O simplemente quieres saber más sobre los diferentes tipos de cajas plyo?

Tenemos lo que necesitas.

Los diferentes tipos de cajas Plyo

Dependiendo de sus necesidades, es posible que desee considerar los diferentes tipos de cajas pliométricas.

Diferentes materiales ofrecen diferentes beneficios, así que eche un vistazo a cada una de las opciones a continuación:

Beber

La caja pliométrica de madera estándar es lo que verá en la mayoría de las cajas de CrossFit. Esto se debe en gran parte a su versatilidad y durabilidad.

Duran años y están diseñados para las 3 alturas típicas de un entrenamiento de CrossFit: 20 pulgadas, 24 pulgadas y 30 pulgadas.

Las cajas metálicas para saltar pliométricas también se encuentran en muchos gimnasios, pero es probable que encuentre más en un centro de acondicionamiento físico o de recreación típico. Ocupan menos espacio, son más fáciles de apilar y pesan mucho menos que las cajas de madera.

Espuma

Las cajas pliométricas de espuma eliminan un problema que las cajas pliométricas de madera y metal no pueden, a saber, las lesiones durante los saltos pliométricos u otros ejercicios.

Cualquiera que haya estado en una caja de CrossFit por un tiempo probablemente haya escuchado las historias de terror (o la experiencia vivida) con espinillas rotas o sangrando por un accidente al usar cajas de plyo para hacer saltos.

Con relleno de espuma en la caja, reduce las posibilidades de que esto suceda.

Las cajas de espuma pueden ser costosas, pero algunas versiones son más competitivas que las cajas de madera.

Ajustable

Probablemente menos popular que las 3 opciones enumeradas, una caja pliométrica ajustable es una gran adición a cualquier gimnasio en casa o caja de CrossFit debido a su versatilidad y sus cualidades para ahorrar espacio.

En lugar de apilar cajas una encima de la otra, simplemente ajuste la caja para que se adapte a sus necesidades para el WOD o ejercicio actual.

Los principiantes se beneficiarán especialmente de la variación ajustable, ya que no tendrán que usar una caja demasiado alta.

Top 10 de las mejores cajas pliométricas: comparación 2022 y reseñas

Capital Sports – Plyo-Box/Jump Box Shineater

El Plyo Box Shineater fitness de Capital Sport es un box de entrenamiento y acondicionamiento de 76 x 60,5 x 51 cm. De construcción robusta (11 capas), te ayudará a realizar todos tus ejercicios de cross-training y saltos, sea cual sea tu nivel.

Esta caja de salto hecha de madera duradera se puede ajustar a tres alturas (20, 24 y 30 pulgadas) para satisfacer diferentes necesidades. Basta con consultar las indicaciones en los laterales de la caja para elegir la altura deseada.

El Plyo Box está tratado para ser utilizado con mal tiempo o en un ambiente húmedo. Es ideal para uso en interiores y exteriores para personas conscientes del estado físico. La caja es perfecta para realizar:

  • sentadillas de caja;
  • de HIIT;
  • flexiones y
  • Escalones.

Muy seguro, el Plyo Box Shineater está lijado con bordes redondeados para evitar accidentes. Viene como un kit. Sin embargo, su montaje es sencillo y fácil si sigues la guía de instalación. Los paneles tienen orificios pretaladrados que facilitan el proceso. Sus paredes laterales se entrelazan entre sí para mayor estabilidad.

Esta caja pliométrica ofrece un mejor agarre gracias a sus asas integradas. Gracias a su peso de 19,8 kg, no vuelca fácilmente.

La única nube oscura en el horizonte es el precio de la caja de salto, que se considera un poco alto.

POWRX – Plyo Box Jump Box/caja de salto pliobox de madera para entrenamiento pliométrico Entrenador de fuerza I box jump en diferentes tamaños

Es un modelo 2 en 1, ideal para usar en el gimnasio, en casa o simplemente al aire libre. Es adecuado para cualquier uso, ya sea un principiante o un entusiasta del fitness. Aunque está hecho exclusivamente de madera, este juego de jumpbox es duradero.

Garantizará su seguridad, así como un buen rendimiento a lo largo de sus ejercicios. El juego de cajas pliométricas de POWRX viene en dos tamaños no ajustables. Hay una caja grande de 75x60x50 cm mientras que la segunda mide 60x30x50 cm. Si recién estás comenzando la aventura, se recomienda la caja más pequeña. Dependiendo del impulso que quieras tomar, puedes trabajar con las cajas en diferentes lados para obtener más o menos altura.

Esto te ayudará a desarrollar tu fuerza explosiva, que es muy útil en el atletismo, por ejemplo.

Diseñado para ser estable, el jumpbox POWRX tiene una capacidad máxima de 180 kg. Puedes usarlo para entrenar sin que se mueva. Necesitas armarlo para usarlo. El montaje es bastante sencillo. El folleto que acompaña al paquete es lo suficientemente detallado como para ayudarlo. Necesitará un poco de esfuerzo físico o un destornillador eléctrico.

POWER GUIDANCE 3 en 1 Plyo Box, Jump Box – Ideal para entrenamiento cruzado – 75/60/50cm, 60/50/40cm, 40/35/30cm

Fabricada en madera contrachapada de alta calidad, esta caja pliométrica de Power Guidance goza de una bonita estética y un agradable acabado. Su diseño minimalista en negro lo hace adecuado para cualquier decoración. Al igual que el modelo anterior, es sólido y robusto. Sus tablas están texturizadas con un patrón de panal para que agarre más.

Puedes usarlo independientemente de tu disciplina. Esta caja de salto puede ayudarte a realizar cualquier tipo de ejercicio pliométrico. La caja pliométrica 3 en 1 POWER GUIDANCE está disponible en 3 tamaños:

  • El pequeño (40x35x30 cm);
  • el mediano (60x50x45); y
  • El grande (75x60x50).

Según el modelo que elija, simplemente gire la unidad para lograr sus objetivos de entrenamiento a su propio ritmo. Úselo para diversificar sus movimientos de saltos, step-ups, dips, sentadillas con barra y flexiones de caja mientras trabaja en su fuerza y ​​​​flexibilidad. La caja está diseñada para soportar una carga de hasta 160 kg.

Esta máquina de fitness se entrega desmontada. Gracias a su modo de montaje puzzle, el montaje es un juego de niños utilizando agujeros ya abiertos para introducir los tornillos. El único punto débil de esta caja pliométrica es la falta de bordes redondeados para asegurar al usuario. No obstante, el material se trata para minimizar los arañazos y otras lesiones. Su transporte es fácil gracias a las aberturas dedicadas en el lateral.

Caja pliométrica blanda 3 en 1

Es una sola pieza de 7,5 kg, recubierta de espuma en acetato de etileno vinilo que ofrece una excelente estabilidad. Ideal para entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento físico, esta caja pliométrica lo ayudará a entrenar de manera versátil con su diseño y construcción únicos.

Por lo tanto, no requiere montaje. El conjunto está cubierto con un material vinílico flexible pero resistente. De hecho, este material tiene en su interior un Espuma de acetato de etileno que te protege de lesiones. El Soft Plyo Box 3 en 1 tiene una superficie antideslizante. Aprovecha sus dimensiones de 78 x 63 x 53 cm para realizar multitud de ejercicios aeróbicos y pliométricos. Solo tienes que orientar la caja por sus tres lados para aprovechar las diferentes alturas. Este equipamiento deportivo asegura una mejor elasticidad y un aumento del tono muscular.

Podrás saltar más alto y más rápido con el tiempo. Es el accesorio de fitness que necesitas si no tienes suficiente espacio en tu casa para un aparato. Debido a sus reducidas dimensiones, ocupa menos espacio. Aunque el fabricante garantiza su estabilidad, debes tener cuidado al utilizar este jumpbox en terrenos resbaladizos.

Capital Sports Rookso – Caja de salto suave Revestimiento de vinilo Relleno de espuma Entrenamiento pliométrico – Apilable

Fabricada con un núcleo de espuma ultradensa, la caja plyo Rookso está cubierta con una cubierta de vinilo duradera. Con unas medidas de 90x75x30 cm, puedes utilizar este cajón pliométrico en su altura de 30 cm sin miedo a accidentes. La plataforma Capital Sports Rookso es un accesorio premium para cualquier desafío pliométrico.

La espuma amortigua los impulsos para un impacto mínimo en las articulaciones y resiste las sesiones de entrenamiento más rigurosas. La caja de salto Rookso CS está equipada con zonas antideslizantes para un aterrizaje seguro y suave. Ligero, también es muy fácil de llevar. Además, es fácil de mantener. Tanto si eres principiante como si no, tanto si haces crossfit como si no, esta caja pliométrica se adapta a tus necesidades. Te ayudará a desarrollar músculo para aumentar la fuerza explosiva. Si quieres tener más amplitud o aumentar el nivel de tus ejercicios, este modelo de cajón de salto apilable está inteligentemente diseñado para lograr tus objetivos.

Puede comprar su caja pliométrica sola o como un conjunto, según su proyecto a largo plazo. Para apilar al menos dos Rooksos, simplemente asegúrelos usando las tiras de velcro integradas. Esto te permitirá tener más altura.

Caja pliométrica Suprfit Baltrun | Caja de salto | Plio-Box para entrenamiento pliométrico y capacidad de salto | Material: Madera Mixta | alturas: 50, 60 o 75 cm | Color marrón

El Suprfit Plyo Box Baltrun está hecho de madera duradera y de calidad. Esta caja de estructura cúbica mide 75x60x50 cm. Podrás usarlo a diferentes alturas dependiendo de tu nivel de condición física. La caja pliométrica Baltrun puede ser utilizada tanto por principiantes como por profesionales.

Gracias a este trampolín podrás realizar varios ejercicios como saltos, flexiones, sentadillas con mancuernas…. Esta será una oportunidad para mejorar su velocidad, agilidad y aumentar su fuerza de tracción muscular.

La caja viene con orificios pretaladrados que facilitan el montaje. Una vez montado, es notablemente resistente. Los bordes tienen un sistema de enclavamiento tipo rompecabezas para garantizar que la caja sea resistente.

Reduce el riesgo de lesiones o accidentes gracias a sus esquinas lijadas. La caja pliométrica Baltrun de Suprfit puede soportar una carga de entrenamiento de hasta 175 kg. Además, las asas recortadas de la caja plyo le permitirán transportarla fácilmente de un lugar a otro.

El único inconveniente de esta caja de salto es que no tiene cubierta exterior. Por lo tanto, no podrá usarlo al aire libre, especialmente en caso de mal tiempo.

Set de 3 cajas pliométricas rojas

En un elegante color rojo, este set se compone de 3 boxes de salto cuyo material principal es el acero de alta calidad. No es necesario montarlo. Es el ideal en términos de durabilidad y resistencia. Las cajas pliométricas de la marca Sveltus vienen en tamaños individuales de 31, 46 y 61 cm. Por lo tanto, son adecuados para su uso en cualquier nivel.

Cada caja pliométrica tiene una forma trapezoidal con un marco sólido y estable que te permite realizar tus step ups, burpees box jumps, jump squats u otros ejercicios con total seguridad. La cubierta de vinilo en la parte superior proporciona una plataforma de salto completamente segura. Así podrás desarrollar la fuerza, agilidad y potencia requerida en tu disciplina.

Las cajas son resistentes a los arañazos y la base de los marcos está protegida por almohadillas antideslizantes para una máxima seguridad. Este juego de cajas plyo ofrece muchas ventajas, tales como:

  • Ahorro de espacio ya que es apilable;
  • Una superficie de aterrizaje antideslizante;
  • Una gran capacidad de carga;
  • Versatilidad.

Como desventaja, se podría reprochar a las cajas pliométricas Sveltus, su plataforma sin acolchado. Aunque este conjunto vale una pequeña fortuna, es un accesorio de calidad con una longevidad prometedora.

Capital Plyo Crew Plyo Sports-Box Plyometrisches Jump Stool Bocksprung Stepper Turn and Training Set Crossfit Ejercicios Set 2 cm de grosor Funda de piel sintética acolchada antideslizante (negro)

La marca Capital Sport te invita a descubrir sus cajas de plyo sólidas y muy prácticas. Para sus ejercicios pliométricos o de entrenamiento cruzado, estas cajas siguen siendo compañeras confiables. Con conjuntos compuestos por 5 cajas de diferentes tamaños y marcos de tubo de acero, tienes suficiente para estar bien equipado para tus sesiones de entrenamiento pliométrico. Sea cual sea el nivel de dificultad o los requisitos, este conjunto de cajas se adapta fácilmente mientras te da una idea clara de los diferentes impactos.

La caja pliométrica de Capital es resistente y duradera. El acero de su diseño está recubierto de cuero y una capa de polvo capaz de proteger el equipo de la corrosión y los golpes violentos. Así mismo, este box está acolchado y es muy cómodo. Aumenta tu explosividad, provoca extensión y flexión de caderas y piernas. Mejor, reacondiciona la salud de tu corazón. Así, tienes el equipo ideal para mejorar tu salud física, incluso en casa.

Además, es fundamental dominar el modo de funcionamiento de este tipo de equipos. De lo contrario, puede dañar sus diversas articulaciones. Además, el precio es un poco alto en comparación con la competencia, pero el nivel de calidad, nada que decir.

Gymstick plyobox springtrainer primavera entrenamiento de velocidad Crossfit

Gymstick es una caja pliométrica rígida y útil para ayudarte en tus ejercicios pliométricos. Eficaz para trabajar tu salto y tu velocidad, este equipo es fácil de manejar. Ocupa muy poco espacio y se puede utilizar en interiores. Así, ya no tendrás que moverte para intensificar tus actividades pliométricas. Esta caja plyo está compuesta por 4 cajas de diferentes tamaños para permitirte aumentar el nivel de dificultad.

Así, tener esta caja plyo en casa tiene muchas ventajas. De hecho, se utiliza para impactar en las articulaciones con el fin de aumentar el nivel de minerales en los huesos y colágeno, especialmente en las mujeres. Mejor aún, esta caja de plyo te ofrece un entrenamiento capaz de aumentar tu explosividad mientras trabajas la extensión de tus caderas y tu flexión. Del mismo modo, la caja pliométrica Gymstick es útil para limpiar la salud de su corazón desde su hogar.

No obstante, es recomendable tener cierta experiencia antes de optar por este tipo de apoyo al entrenamiento. Asimismo, debe usarse a un ritmo determinado para evitar cualquier daño. Por el precio, podemos decir que es más asequible que mi marca Capital Sports.

Juego de cajas blandas Plyo de 3 (300 mm, 450 mm y 600 mm)

Escape te ofrece su Soft Box plyo equipado con 3 cuadros eléctricos que son a la vez pliomes y fiables. Estas 3 cajas son apilables y miden 300, 450 y 600 mm respectivamente. Estas cajas se fijan con tiros de velcro, son muy robustas y estables. Por lo tanto, su seguridad no se ve comprometida durante sus ejercicios. Las cajas no se deforman y son muy prácticas para tus entrenamientos cruzados. Tanto si eres principiante como si no, tienes lo que necesitas para entrenar a tu ritmo.

Diseñado con material resistente, cada caja está protegida por una banda de uretano. Es antideslizante y te protege de caídas y lesiones. Mejor, este equipo es ideal para tener un entrenamiento completo. De hecho, haciendo cross-training, tu fuerza, tu equilibrio, tu resistencia y tu flexibilidad mejorarán. Además de poder trabajar desde casa, Plyo Soft Box también lo ayuda a perder peso mientras mantiene una buena salud cardíaca.

Sin embargo, este equipo no resiste bien el calor; lo que puede tener un impacto negativo en su inversión ya que el lote de cajas plyo es muy costoso.

Qué buscar al comprar una caja Plyo

Considere sus necesidades antes de comprar una caja plyo. ¿Con qué frecuencia lo usará y para qué ejercicios?

Tres cosas a considerar:

  • Material: ¿usarás tu caja plyo una vez a la semana o con 20 personas diferentes? La durabilidad es probablemente una preocupación, sin importar quién sea o lo que necesite, lea las reseñas detenidamente y asegúrese de comprar un equipo fuerte y seguro.
  • necesidades de seguridad: ¿te sientes cómodo saltando en una caja pliométrica o necesitas que te aseguren que si fallas un salto, estarás cubierto? Tanto la madera como el acero son conocidos por las rozaduras en las espinillas, así que tal vez consideres otra opción si eso está en tu mente.
  • Espacio: si necesita varios tamaños de cajas, considere cómo las apilará según el espacio que tenga. Las cajas pliométricas ajustables limitan la cantidad que necesita y las cajas de acero generalmente se apilan juntas para ahorrar espacio. Las cajas de madera se pueden apilar una encima de la otra, pero ten en cuenta que no puedes apilarlas en el techo.

Beneficios de entrenar con cajas Plyo

Las cajas pliométricas son una herramienta de entrenamiento fantástica para cualquier persona que quiera ponerse en forma y más fuerte.

Si bien los saltos de caja pueden parecer fáciles, mantener constante el ritmo cardíaco (y la respiración) mientras realiza 20 saltos de caja en un entrenamiento pondrá a prueba incluso al atleta de CrossFit más experto.

Tanto si te gusta el CrossFit como si no, las cajas plyo también te ayudarán a desarrollar un mejor salto vertical.

Plyo plyos para salto pliométrico ofrece el beneficio adicional de ejercicios unilaterales como sentadillas de un solo paso o divididas, que pueden ser fantásticos para sus calentamientos.

Son una excelente herramienta para la rehabilitación de una lesión.

Si no puede realizar movimientos explosivos, simplemente sustituya una variedad de pasos en la caja.

¿Cuál es la mejor caja plyo?

Ya sea que esté agregando a su gimnasio en casa o abriendo su propia caja de CrossFit, comprar las cajas pliométricas correctas es una gran decisión.

Querrá considerar los materiales, las necesidades de seguridad, el espacio y cómo planea usar la caja.

La madera y el acero son duraderos, pero son pesados ​​y ocupan mucho espacio.

Para un nuevo propietario, necesitará algo que dure mucho tiempo y que sea fácil de usar y almacenar. Así que esas son probablemente tus dos mejores opciones.

Las cajas ajustables sirven para varias alturas, pero compre una buena o tendrá que lidiar con perillas mal diseñadas.

Las cajas de espuma pueden ser costosas, pero ofrecen todos los beneficios de la madera y el acero, al tiempo que reducen el riesgo de lesiones al usarlas.

Si tiene hijos o los entrena, este podría ser el adecuado para usted.

Investigue, lea reseñas y piense en su situación.

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