Yo y el Remo

Tengo 34 años, conocí este dispositivo hace como 5 años, un poco como sucede con todas las cosas, por pura casualidad, cuando en mi antiguo gimnasio habían organizado un curso funcional introduciendo también esta extraña máquina, que antes solo había visto «estacionada» en algunos.

Ahora que sabes un poco sobre mí, déjame presentarte. la máquina de remar.

El remo o en inglés «rowing ergometer«, o más simplemente en español, máquina de remar, simula el movimiento del remo y es utilizado por remeros especialmente en el período invernal, pero también por aficionados en gimnasios que aprovechan su completitud en los movimientos.
El remero se ha arraigado en el tiempo y se ha extendido tanto que ha dado lugar a un deporte distinto al remo que toma el nombre de remo indoor, una disciplina que ahora me ha conquistado.

“La primera vez nunca se olvida”. Para mí fue así y fue maravilloso, sin que el instructor me diera grandes explicaciones, comencé a remar y sentí que mi cuerpo se movía de una manera muy natural, y fue en ese momento que me di cuenta de que era el deporte para mí.

Afortunadamente, en mi gimnasio hay cursos dedicados, lo cual es muy raro incluso en una gran ciudad como Madrid, pero ahora gracias al uso de la máquina de remo en los CrossFit® WOD se ha vuelto mucho más fácil de practicar.

Las primeras lecciones fueron un desastre, perdí el ritmo en comparación con la clase, nunca pude terminar un entrenamiento porque tal vez exageré en la parte inicial de la lección y luego me encontré sin fuerzas al final, o terminé el entrenamiento, sin ni siquiera haber sudado.

Después de 3/4 meses la situación había cambiado, gracias a los consejos de mi antiguo entrenador Max, mejoré mi técnica y comencé a no perder fuerza en movimientos incorrectos pero sobre todo inútiles.

A partir de ese momento intenté empujar cada vez más en los entrenamientos y poco después comencé a hacer las primeras carreras que van desde los 100 metros, hasta la media maratón, unos 21 km, un verdadero desafío mental. Pasando por otras distancias como 500 metros y 1000 metros, pero la carrera por excelencia son los 2000 metros, o la distancia olímpica.

Los 2000 m es una carrera donde se necesita una preparación importante para obtener resultados, una distancia que no se puede improvisar, que hay que probar y probar para entender el momento exacto en el que el cuerpo comienza a sentir fatiga, el momento en el que la cabeza te lo indica. Parar y frenar, o el momento adecuado para hacer el sprint final, y sólo gracias al entrenamiento se consigue superar todas las dificultades de esta distancia.

Mientras tanto en mi gimnasio la cantidad de personas remando fue aumentando cada vez más, y en poco tiempo pasamos de 3 personas compitiendo a más de 20, lo que puede parecer un número ridículo, pero les aseguro que no es fácil de encontrar. 20 «locos» que entrenan y dedican un domingo al mes a este deporte.

Así que poco a poco, mes tras mes, se creó un grupo muy unido que me empujó cada vez más a continuar con esta disciplina.
Hace aproximadamente 2 años comencé a seguir en Instagram a personas que como yo compartían la pasión por el remo, y conocí a atletas internacionales cuyos tiempos en los entrenamientos, pero sobre todo en la competencia, ¡eran locos!

Hablando con ellos, y viendo su entrenamiento, me di cuenta de que me faltaba una parte fundamental, el fondo !!

Por fondo nos referimos a un entrenamiento cuya duración es superior a 30 minutos y donde es necesario mantener baja la frecuencia de brazadas, entre 18-22 brazadas por minuto (para alta frecuencia nos referimos a 32/34 brazadas por minuto en adelante) en este así buscas técnica, fuerza, resistencia pero sobre todo entrenas tu mente, porque te aseguro que no es fácil remar 10 km siempre mirando al mismo punto.

En el último año, tanto por motivos laborales como personales, he dedicado menos tiempo al remo, sin embargo he conseguido mantener constantes mis tiempos de carrera, de nuevo gracias al trabajo en el fondo, que es de lo más aburrido pero básico.

Desde hace aproximadamente 1 mes he decidido cambiar e involucrarme tanto en Crossfit como en BikeERG, el primero que muchos de vosotros seguro conoceréis es un deporte que implica el uso del remo en vuestros WODs, el segundo es una máquina, siempre de la misma casa fabricante de máquinas de remo, Concept2, que simula el movimiento de la bicicleta.

En mi vida he probado diferentes deportes, judo, natación, fútbol, ​​voleibol, pero el único deporte que realmente sentí mío fue el remo porque cualquier actividad que hago, ya sea correr, sala de pesas, CrossFit®, ciclismo, etc. para encontrar un beneficio y una mejora en los tiempos de entrenamiento y competición, dándome así el incentivo para buscar siempre algo nuevo que pueda mejorar mi desempeño.

¡Esta sensación de querer llevar mi cuerpo al límite que nunca había podido encontrar antes de ese día en que puse mi trasero en el asiento del remero!

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