El mundo quedó asombrado por la actuación de Tia Clair Toomey-Orr durante el Open 2023 y los cuartos de final de este año. Aunque estaba embarazada y definitivamente le explotó la barriga, la australiana no solo ha realizó los entrenamientos (sin escalarlos), pero también pasó el segundo corte de calificación.
De esta forma, mostraba un perfil muy diferente al que solemos ver en las embarazadas. De hecho, incluso las mujeres embarazadas que mantienen una vida activa con ejercicios se sorprendieron con la actuación de Tia Clair.
Esto ha levantado muchas dudas en la web. Hay quienes piensan que fue una irresponsable y descuidada con la vida que nació dentro de ella. También porque cualquiera podría resbalar haciendo un box jump (especialmente con peso extra, como una barriga embarazada).
Otros, en cambio, la apoyaron e idolatraron.
Sin embargo, aprovechando esta nueva etapa, Tia Clair se ha unido a los equipos de Pliability y The MINT Prjct. La reunión sirvió para crear el Programa de Movilidad Embarazada, dedicado a las mujeres embarazadas.
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De acuerdo con lo que se dio a conocer, el programa hace trabajar el cuerpo de la mujer de forma segura durante todo el embarazo, reduciendo el dolor y las molestias, comunes durante este período, además de mejorar la capacidad de estiramiento y movilidad día tras día.
“MINT Prjct tiene como objetivo educar a las mujeres y sus entrenadores sobre cómo hacer ejercicio de manera segura y efectiva para mantenerse saludables durante el embarazo y el posparto. Trabajar con Tia ha sido increíblemente inspirador. Hemos visto cómo una de esas atletas de alto nivel ajustó sus planes de entrenamiento, pero lo que es más importante, se tomó el tiempo para concentrarse en su movilidad y salud del movimiento durante el embarazo.“Cara Forrester, directora de educación de MINT Prjct, le dijo al sitio web estadounidense Morning Chalk Up.
Programa de movilidad durante el embarazo: flexibilidad para aliviar las molestias
Cara Forrester también explica los motivos de la creación del proyecto, que estará disponible en plataformas online:
“El embarazo puede ser incómodo y la movilidad es un área en la que queremos que las mujeres se eduquen para sentirse mejor y preparar su cuerpo para el parto”.
Sin embargo, es la propia Tia Clair Toomey quien explica los beneficios del trabajo de flexibilidad durante el embarazo:
“La flexibilidad ha sido una gran parte de mi rutina diaria como atleta de élite y durante mi embarazo actual. Naturalmente, tuve que ajustar mis planes de entrenamiento y descubrir qué es y qué no es seguro hacer. Luego, con la ayuda de Flexibilidad y el equipo de MINT Prjct, recibí los ejercicios correctos para mis patrones de movimiento y rango de movimiento que fueron esenciales durante mi embarazo”.
Otro aspecto interesante es que el programa no se queda solo en el contexto de CrossFit®, sino que se adapta a todos los deportes realizado por la mujer embarazada.
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¿Qué hace la flexibilidad?
El año pasado, ROMWOD cambió su nombre a Pliability . El cambio marcó una expansión más allá de las cuatro paredes del gimnasio CrossFit® y hacia otros negocios basados en el fitness.
De la integración con WHOOP a la creación de una ruta de movilidad para los golfistas, la flexibilidad se ha extendido a otros deportes sin dejar de ser fiel a sus raíces CrossFit®.
La compañía, sin embargo, ha anunciado que tiene planes mucho más ambiciosos: quieren expandirse aún más para fin de año.
Programa de Movilidad Embarazada ya dispone de 500 horas de programación para el cuidado de la mujer embarazada. Al ser una programación totalmente online cuesta 17.95 dolares al mes (unos 16€) o $179.95 por año (unos 163 €) y está disponible para IOS y Android, además de ser apto para cualquier navegador web.
