La fuerza de la mujer en CrossFit®: los 5 principales obstáculos

La fuerza esta en la nueva belleza. Esta es la realidad reciente de todos los Box CrossFit® del mundo. Sin embargo, incluso hoy en día, muchas mujeres se ven sometidas a presión y se les pregunta qué quieren lograr entrenando tanto, en un deporte considerado por muchos. «Masculino».

Solo las chicas que viven a diario entre cargas pesadas, sudor mezclado con magnesio y WOD extremos entenderán de qué estamos hablando. La realidad es llegar a ese físico definido y para aquellos músculos tirados tenemos que superar muchos obstáculos, principalmente prejuicios de los que están mal informados.

Veamos juntos cuáles son las principales críticas más implementadas:

1. Escuché comentarios como «no eres muy femenina»

Debido a los cambios que se producen en el cuerpo femenino con el entrenamiento, algunas personas creen que el canon estético femenino ya no está ahí. Pero el feminidad es mucho más que eso, es algo que la mujer lleva consigo.

También es el comportamiento, la empatía, la vulnerabilidad para ser original y el coraje para defender las propias creencias. Lo que hace que una mujer sea realmente hermosa es ver su seguridad y vulnerabilidad al mismo tiempo.

Algunas características de ser femenina son: inteligencia, amabilidad, empatía, sensibilidad, cariño, dulzura, compasión, tolerancia… ¿Cuál de estas características se puede anular simplemente por ser mujer de crossfit?

2. Sentirse gigantes alrededor de mujeres que no entrenan

En los cánones de la moda tradicional, las mujeres se etiquetan como pequeño y frágil. La mujer de crossfit puede parecer más grande porque al activar los músculos, se vuelven visibles. Y a menudo esta percepción es mucho mayor en la mente que en la realidad.

3. Tener trapecios y muslos muy desarrollados.

Mucho entrenamiento de fuerza, muchas sentadillas y levantamiento de pesas, cambian nuestro cuerpo. Llevan un reducción del porcentaje de grasa, aumento de masa magra, adelgaza la cintura y desarrolla el trapecio y los muslos.

La verdad es que el cuerpo humano fue creado para moverse y estar activo. Pero no solo eso, es capaz de levantar y transportar cosas. No intente evitar cambios que ocurren naturalmente.

Su trapecio y sus muslos pueden parecer demasiado grandes para algunos, pero son un gran señal de fuerza cuando entrenas.

¡El único desafío será encontrar jeans de la talla adecuada!

4. Explica tu IMC

IMC o IMC significa índice de masa corporal. Es un medida internacional utilizado para calcular si una persona tiene la peso ideal. Esta es una forma rápida y sencilla de evaluar su propia nivel de grasa. El problema con el IMC es la simplicidad de la fórmula utilizada: solo considera la altura y el peso, sin evaluar el porcentaje de masa magra. Es decir, dice poco sobre un atleta que desarrolla fuerza muscular.

5. Explique constantemente a las personas por qué entrena

¿Cuántas veces le ha pasado a contarle a la gente sobre el tipo de entrenamiento y las pesas utilizadas y te miran con asombro con la cara de «¿Quién te obliga a hacerlo?», ¿o te toman por loco porque te despiertas a las 6 de la mañana para ir al Box?

Quizás todos lo hemos pasado. Explicar por qué es simple: nos hace felices. Esta es la única respuesta para las personas que se oponen a este estilo de vida que nos deja muy satisfechos al final de cada día.

¿Estás de acuerdo?

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