Detén el CrossFit para las fiestas: ¡No lo arruines!

Haga un recorrido por los sitios en línea y los grupos dedicados a deportes en el gimnasio.

El tema es candente, y la elección de palabras es indicativa. «¿Qué hago durante el «pausa» ¿verano? »

En las respuestas encontrarás todo.

Ellos te aconsejarán que lidies con el colapso entrenando al aire libre durante las horas más calurosas.

Algunos originales se concentrarán de junio a septiembre: en la playa, siete tupperware al día. arroz, pollo y brócoli.

Encontraras lo que uno esta preguntando gimnasio abierto 24/7 durante la semana de agosto en Cancún (México).

La calistenia suave para practicar en tu habitación de hotel. Caminando descalzo sobre la alfombra del avión para reactivar la circulación.

Y habrá quien dejará todo: no solo los pesos, sino también el cinturón de los pantalones.

Detener CrossFit en reposo

Y con CrossFit, ¿cómo lo hacemos en verano?

En serio, la tentación de tomar uno vacaciones de verano de las actividades más intensas es real.

Y todos lo pasamos.

Entonces, depende del individuo decidir cómo comportarse.

Es libre albedrío, cariño.

El caso es que una pausa de un par de semanas «nunca ha matado a nadie». Pero colgar la barra en un clavo durante 3 meses seguidos, sí.

Y no me refiero solo al pérdida de resultados acumulados minuciosamente durante el invierno.

Debido a que las pausas largas también corresponden a altas tasas de abandono de gimnasios (y cajas).

El riesgo es encontrarse en septiembre sin fuerza de voluntad, preguntándose si quiere renovar el registro a la caja… o si no es el caso intentar otra cosa.

Y en un momento llegará la Navidad.

Vacaciones de verano y todas las objeciones para detener CrossFit (con respuestas relacionadas)

Objeción: El clima afuera es tan hermoso que me dedicaré a andar en bicicleta, correr, caminar.

Respuesta: bien, pero sigue haciéndote matanza por WODs. ¿Quieres ponerte una camiseta sin camisa que luego quede genial?

Ahora la prueba de vestuario ya ha estado ahí.

Tal vez sí. Pero si sigues apretándote con pull-ups y snatches, cada vez que te pongas tu escasa ropa de verano tendrás más confianza.

Tengo una apretada agenda de barbacoas y aperitivos, y no quiero que mi dieta saludable los eche a perder.

Pero si no sigues hacer CrossFit, ¿cómo se quema la cerveza y las costillas?

(Solo para padres): los niños están en casa después de la escuela, ¿cómo encuentro tiempo para el parque?

Con el habitual juego de porros, pero con la posibilidad añadida de dar un buen ejemplo a tus hijos y acercarlos a una actividad física diferente.

Las vacaciones.

No creo que esté entre los elegidos que pueden viajar 3 meses seguidos. Pero, más allá de todo, hay mil formas de «hacer algo» incluso viajando. Además: no tienes idea de lo extravagantes que son algunos gimnasios en el extranjero?

Es demasiado caliente.

Ellos inventaron ventiladores y aire acondicionado (pensar en ti). Y si sigues las pautas correctas (hidratación, suplementación, nutrición) no tienes que preocuparte.

Tal vez no te des cuenta, pero en tres meses haces MUCHO TRABAJO. Y te lo aseguro: detener CrossFit y perder la oportunidad de hacerlo es una verdadera lástima.

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