Danielle Brandon: antes y después de CrossFit®

¿Quién no ama a Danielle Brandon?? En nuestra opinión, es una de las mejores atletas de CrossFit® de Estados Unidos, ¡y es genial!

Ella es conocida por su cabello teñido, sus tatuajes y su actitud dura en el piso, así como sus caminatas asesinas de parada de manos; ¡Esta joven de 25 años se ha ganado a muchos fanáticos con sus increíbles demostraciones de fuerza y ​​resistencia!

¡Veamos un poco más sobre Danielle Brandon en el artículo de hoy!

Danielle Brandon: antes y después de CrossFit®

Originaria de los Estados Unidos, Brandon es cuatro veces calificada de CrossFit® Games:

10° lugar en 2019

15° lugar en 2020

11° lugar en 2021

4to lugar en 2022.

Parece extraño imaginar que Danielle Brandon ¡Tiene experiencia en atletismo, clavados y gimnasia!

Efectivamente, formó 4 equipos de campeonato estatal en atletismo durante la escuela secundaria, donde compitió en el salto con pértiga y 4×400, así como dos equipos de gimnasia y, además, se ubicó entre los cinco primeros del estado en clavados en cada temporada.

En salto con pértiga, llegó a la NCAA West Preliminary en 2016 y terminó en el podio en varios campeonatos de Big Sky. Compitió en salto con pértiga durante toda la universidad con gran éxito.

Su especialidad era el salto con pértiga y competía bajo techo y al aire libre. Esta es Danielle antes de cambiarse al competitivo CrossFit®.

Quién es la atleta de CrossFit® Danielle Brandon

Como se dijo antes, Danielle Brandon hizo su debut en los CrossFit® Games en 2019 después de terminar en el puesto 16 de la general en el Open aunque el primer Open al que asistió data de 2014.

En 2020 tuvo una temporada moderadamente exitosa, terminó tercera en el Mayhem Classic Sanctional y quedó en el puesto 15 en los CrossFit® Games 2020.

Luego fue invitada a unirse a la Equipo de demostración de las Finales de los Juegos CrossFit®, un grupo selecto de atletas que prueban y demuestran los entrenamientos para los Juegos.

También hizo una impresionante temporada 2021. Obtuvo el tercer lugar para las clasificatorias de los CrossFit® Games, después un podio en las semifinales del West Coast Classic y logró un sólido 11° lugar en los Juegos de 2021 después de algunas dificultades.

Aun asi se consagró aún más en esta última temporada, donde vimos a una Danielle Brandon en plena forma y que le hizo pasar un mal rato a las veteranas! Cierra la temporada 2022 en 4° lugar, ¡con la promesa de hacerlo aún mejor la próxima temporada!

5 ejercicios de Danielle Brandon para probar

* Entrenamientos publicados por ella en su perfil de IG

1) 2 rondas

  • 30 Swing de KB (32 kg/ 22,5 kg)
  • 40 TTB
  • 50 burpees al objetivo
  • 60/50 CAL

Luego 8′ EMOM

1/3 MuscleUp

1/3 Muscle up estricto

-descanso 2:00-

CASH OUT: 12 MUs por tiempo

2) 4 rondas

  • 10 devil press
  • 25 abdominales GHD
  • 50 FT DB front rack walking lunges

2 DB de (50/35kg) tanto para devil como lunges

3) Isabel

21-15-9 repeticiones por tiempo por:

Clean
Ring dips

(62/43kg)

4) 5 rondas

5 DBALL sobre el hombro

15 burpees

1 cuerda sin piernas

15 m de DBALL carry

1 Set cada 3:00 min.

5) 5 rondas

  • 20 cal AirBike
  • 10 DBALL Step over
  • 20 TTB

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