CrossFit®: ¿puedo detenerme cuando quiera? Esto es lo que sucede al entrenar con AMIGOS (¡hay 5!)

¿Eres de los que piensan que el ¿CrossFit® es solo para bajar de peso? ¡Está usted equivocado!

Quienes vienen al Box todos los días saben que las amistades que allí se crean son para toda la vida. Después de todo, cada aleteo, cada repetición extra se vuelve un poco más ligera cuando estás en compañía de amigos.

Entonces, en CrossfitStein hemos reunido 5 ventajas de hacer un WOD con tus compañeros de Box.

(Ah, si tienes alguna duda sobre alguna de las palabras utilizadas aquí, lee el artículo sobre los términos básicos del CrossFit®).

5 VENTAJAS DE HACER CROSSFIT® CON AMIGOS

1) Socialización

Tener la oportunidad de hacer nuevos amigos siempre es una motivación para quienes practican deportes de equipo. La creación de nuevos círculos de conocidos aumenta el deseo de ir al Box y abordar los WOD con mayor facilidad.

En esos días en los que estás apático, cansado o incluso harto de todo, un empujón de ese amigo que te llama de vuelta a la realidad es fundamental.

Ya conoces el dicho: una mano lava a la otra, especialmente cuando hay niños alrededor HSPU.

2) Motivación

Decíamos anteriormente que los amigos ayudan a motivar y afrontar los nuevos retos que nos ofrece el Box cada semana.

Pero también vale la pena señalar que el motivación es un factor emocional clave para que el cuerpo funcione. Si está motivado y concentrado, su objetivo se logrará. Pero si quieres quedarte en el sofá, la motivación (y tu objetivo) siempre estará condenada al fracaso.

3) Superarte a ti mismo

Cuando dos amigos entrenan juntos, siempre hay una pequeña competición de interior para ver quién es el mejor o quién termina las repeticiones más rápido. Curiosamente, estos desafíos ayudan animarse el uno al otro. Y, cuanto mayor sea la competencia, más preparado estará el cuerpo para aumentar las cargas y maximizar el número de series.

4) Enfoque

Tener atención. Es fundamental tener éxito en la vida, ya sea en la carrera profesional, la educación, el trabajo o en cualquier objetivo. Las distracciones en el cuadro a veces dificultan el avance de tu entrenamiento, pero ese amigo que es casi un hermano podrá mantener la disciplina entre ustedes, logrando su objetivo. Siempre mire hacia adelante, nunca hacia atrás.

5) Diversión

Bromear y contar algunas historias antiguas (y divertidas) de lo que sucedió en la caja o en algún entrenamiento hace que el ejercicio sea más liviano y divertido. Pero claro, todo con disciplina, ¡sin perder la concentración!

Bueno, ahora sabes que entrenar con amigos trae tantos beneficios. Este es un método para combatir la procrastinación, que quizás lleves un tiempo practicando, siempre posponiendo el inicio del cambio en tu vida.

Es hora de mejorar, ¿no? ¿Qué tal si llamas a ese amigo para que entrene contigo hoy?

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