CrossFit: lo que necesita comprar para comenzar – Segunda parte

Esta es la segunda parte de nuestra lista (bastante completa) de todo lo que necesita para hacer CrossFit. Aquí tienes la primera parte. Si crees que el contenido de la misma bolsa de deporte basta con hacer CrossFit, no, ¡no te equivocas! En realidad, para empezar, no es necesaria ninguna compra en particular, de hecho, si toma demasiadas cosas que no necesita, simplemente está desperdiciando mucho dinero.

Zapatos de gimnasia, a Ropa cómoda es un toalla pequeña son más que suficientes para salir a la pista y hacer tu WOD. El problema vendrá después de la primera semana y el primer mes: sus necesidades aumentarán y se volverán cada vez más personales.

En la lista que te mostramos hoy, aquí tienes la primera parte de algunos de los accesorios importantes (o fundamentales) que pueden ser útiles a la hora de empezar a entrenar, en orden desde los que (con toda probabilidad) necesitarás menos, hasta los que sin duda más necesitarás.

Sigue siguiéndonos: en las próximas semanas tendrás la oportunidad de profundizar en cada uno de los objetos enumerados aquí con muchos consejos útiles. Entonces, esto es lo que se puede usar para hacer CrossFit.

Cicatrizante y desinfectante de manos – Nos quedamos en el campo de las cosas que teóricamente deberían estar siempre presentes en un Box, pero no se dice que las haya (al menos, nunca he encontrado el cicatrizante). Durante algunos entrenamientos, más aún sin el uso de guantes y calleras, es posible que se «abran tus manos“, Como dicen en la jerga. No tengas miedo: en realidad, cuanto más experimentado es un deportista, menos se lesiona. Esto se debe a que tus manos se acostumbrarán cada vez más a ese tipo de contacto y tendrás más técnica. Lleva contigo el desinfectante si es necesario, es muy importante usarlo antes de entrar a la ducha con el agua con alto contenido de sal. Sobre el cicatrizante hay varias marcas como Cicatrene Y Conectividad. Dan grandes resultados en poco tiempo.

Muñequeras – No, no sirven para hacer los bravucones y mejorar la estética de los antebrazos, pero son un soporte imprescindible para tus muñecas. Te habrá pasado en otras formas de actividad física (especialmente deportes con uso de pelota) sentirte mal en la base de la mano. Aquí: ese tipo de dolor debido a la flexión de la muñeca y la tensión en esa parte específica, se puede aliviar incluso antes del estiramiento, con unas buenas muñequeras.

Calcetines antiabrasión – Cuando a menudo levanta la barra del suelo, pero especialmente cuando comienza a familiarizarse con el uso de la cuerda, realmente necesitará proteger la parte que va desde el tobillo hasta debajo de la rodilla, sin excepción. Hay muchos tipos de calcetines, pero los más útiles son los muy altos y con un tejido bastante grueso, será de gran utilidad sobre todo en la fase de descenso y durante el peso muerto.

Zapatos CrossFit – Este es un tema muy sensible y personal. los calzado de entrenamiento funcional Debo tener las siguientes características: en primer lugar una buena amortiguación y un compromiso entre flexibilidad y estabilidad. Necesita una robustez que le permita proteger su pie, tanto en la parte del talón que se utilizará para la estabilidad, como en la puntas de los pies, necesaria para muchos movimientos dinámicos de este deporte. Además, como todos los zapatos utilizados para la actividad física, deben ser transpirables. No es necesario que las compres de la marca Reebok: mira a tu alrededor y elige las zapatillas adecuadas para ti.

Ropa técnica – Todos empezamos a hacer CrossFit con camisetas de algodón arrugado, pantalones cortos muy cortos. Luego, con el tiempo nos dimos cuenta de que sudamos mucho desde los primeros minutos, que la suavidad del pantalón squat es fundamental pero sobre todo que los muslos también deben estar protegidos de las abrasiones. Para esto pronto se encontrará eligiendo materiales técnicos transpirables (existen excelentes compromisos en el mercado entre lo natural y lo sintético), pantalones o leggings ligeramente más largos para una máxima libertad de movimiento. A la hora de elegir cómo vestir, recuerda que es importante que sean sobre todo cómodos, transpirables y que protejan los puntos de apoyo de la barra (muslos, omóplatos, hombros y esternón pero no solo).

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