CrossFit: lo que el entrenador necesita saber sobre ti

Está bien ir al límite, los WOD que te dejan sin fuerzas en el suelo del Box, el espíritu de equipo: sin embargo, Crossfit también es otra cosa, como, por ejemplo, un relación constructiva con su entrenador.

La comunicación es la palabra mágica de esta década.

En verdad, la comunicación siempre ha sido el eje de toda actividad humana, y si se hace bien, teniendo claro lo que tienes que decir y cómo tienes que decirlo, es el corazón de toda actividad exitosa: donde «éxito» también significa crecimiento.

No voy a enumerar sus textos de referencia, gurús, ejemplos de comunicación dirigida y eficaz.

Pero te diré lo que debes decirle a tu entrenador, y por qué.

5 (+1) cosas que definitivamente debes decirle a tu entrenador de Crossfit

Que decirle a tu entrenador1. Accidentes

Tú tienes lesiones en curso, o los ha tenido en el pasado. Ésta es la información más importante que debe transmitir a su entrenador.

Porque te empujará al límite, al menos lo intentará. Pero ocultar u omitir una lesión es la receta para lastimarse aún más y, finalmente, tener que detenerse.

De hecho, muchas veces tendemos a no comunicarnos abiertamente cuando no estamos en forma, si tenemos un dolor en el hombro que ocasionalmente se repite, o si hace un año realmente nos lastimamos un tobillo. Hacemos esto por miedo a ser visto como débil o menos funcional.

Es el comportamiento número uno a evitar.

2. Objetivos

Somos deportistas, somos competitivos… pero no todos queremos ir en la misma dirección.

Si le explica claramente a su entrenador ¿Por qué haces Crossfit?, él podrá entender por qué le está poniendo ese compromiso y dedicación. Y podrá construir parte de los entrenamientos, o la «tarea», de acuerdo con sus objetivos.

3. Limitaciones por salud

La salud no es solo «cuánto puede empujar en el Box» o «cuánto tiempo lleva recuperarse después de un entrenamiento agotador «.

La salud también es otra cosa.

Saber que «hay más» en tu vida que te está frenando, que te hace saltarte un entrenamiento de más, que te mantiene un poco deprimido, permitirá a tu entrenador ayudarte a reaccionar.

4. Otros deportes

Este punto está relacionado con el número 2.

Quizás eres un fanático de la escalada. O para aliviar las tensiones de la semana, realice largos paseos en bicicleta. Si eres una persona deportiva, probablemente llenes tu semana con otros eventos deportivos además del Crossfit.

Al conocerlos, tu entrenador podrá moldear el tuyo sesiones de Box de la manera más constructiva.

5. Disponibilidad

Hay quienes, en un momento particular de su vida, quieren dedica toda tu energía (y tiempo) disponible al Crossfit, aquellos que están satisfechos con los WOD. Aquellos que quieran participar en seminarios y cursos extra, y aquellos a los que les cueste conciliar la vida cotidiana con la caja.

Solo dilo: tu entrenador conocerá tus necesidades.

6. Agradecimiento

Aquí es tu turno.

Incluso si a veces lo parecen, los entrenadores no son máquinas.

Son seres humanos y, como tales… pueden tener el placer de recibir una palabra de agradecimiento.

Básicamente es espíritu de crossfit. Todos estamos allí para sufrir y crecer juntos, pero a veces nos olvidamos de mostrar nuestro agradecimiento a nuestro entrenador de confianza.

Hágalo a menudo, los ayudará a ambos.

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