Y aquí, chicos, nos quedamos cortos.
Si de hecho lees un poco de cosas motivacionales, como me gusta llamarlo, verás una bonita línea dedicada a la concentración durante el entrenamiento: estás en la sala de pesas (o Box) para entrenar, no para chatear, perder el tiempo en Facebook o tomar 200 fotos de tu derriere bombeando después de otra serie de empujes de cadera.
En esto estoy de acuerdo: El teléfono y las pesas deben estar bien separados entre sí..
Pero, ¿ qué hacer cuando tienes el WOD en la pantalla?
Aplicación de programación CrossFit®
Como siempre, las tiendas digitales son un laberinto: no se te ocurre una frase típica «Me gustaría una aplicación que me ayude a entrenar», que las propuestas se multiplican, enviándote a la confusión.
Hay apps para la gestión, más o menos aleatoria, de WODs, para planificar ciclos de formación, para la motivación, para la nutrición. Alrededor, una galaxia de otros software útiles: cronómetros, podómetros, etc.
Veamos si esta breve lista puede ayudarlo a elegir.
SugarWOD (Android, Apple)
SugarWOD es una de las muchas aplicaciones comunitarias diseñadas para el mundo CrossFit®. Sirve para conectar a los atletas de diferentes Box entre sí (y en la propia Box), aprovechando la “motivación” del ambiente del Box para empujarlos a dar siempre lo mejor de sí mismos. La relación que se crea en vida se ve reforzada por la aplicación también gracias a golpes de puño – esto me hizo sonreír – yo igual que por SugarWOD.
¿Su lema? Raise the bar – sube el listón.
Beyond the Whiteboard – btwb (Android, Apple)
Un clásico. Aquí también, una parte de la aplicación está diseñada para el entrenador y el box, la otra para los atletas. No solo eso: registrándote puede obtener un horario de entrenamientos diarios (con mancuernas o peso corporal), mientras que con una suscripción premium puede controlar su nutrición. No faltan videos educativos sobre los ejercicios.
CrossFit® Games (Android, Apple)
La aplicación oficial CrossFit®, vinculada nada menos que a los Games. La aplicación tiene varias funciones:
CrossFit® Games utiliza notificaciones automáticas para mantenerte actualizado. ¿Quieres ser el primero en probar el nuevo WOD? ¡Descargalo!
My WOD Log (Android, Apple)
Una aplicación sencilla que le permite realizar un seguimiento de los entrenamientos – recuperar con un clic los ya completados – y comparar datos y estadísticas.
WODroulette (Android, Apple)
Esto es un poco frívolo, pero a veces hay un poco de ligereza. En efecto, una «rueda de la fortuna», capaz de darle un WOD seleccionado entre los 100k presentes.
Digamos que no haces una programación seria, pero puedes darle vida a una tarde de entrenamiento con amigos. Y, por qué no, ¡un juego de penitencia!
