Prueba y experiencias de Backpod (¿la herramienta ayuda contra el dolor de espalda?)

Una espalda doblada, muchos la tenemos y todos queremos deshacernos de ella. En este artículo echamos un vistazo más de cerca a un dispositivo de entrenamiento innovador para precisamente este propósito, el backpod, en la prueba.

Si sabe lo que es una espalda encorvada, o si realmente desea deshacerse de los síntomas de la costocondritis, ha venido al lugar correcto. Desarrollado por el fisioterapeuta de Nueva Zelanda Steve August, el dispositivo ayuda con una variedad de problemas de la espalda, la columna y el pecho.

Entonces, si tiene dolor en la parte superior de la espalda y el cuello o costocondritis, tenga cuidado.

Historia de backpod

La historia del Backpod comenzó en 2010 cuando un fisioterapeuta y profesor de diseño de Nueva Zelanda se enfrentó a un número cada vez mayor de personas que desarrollaron una mala postura al trabajar y jugar frente a teléfonos celulares y pantallas de computadora durante largos períodos de tiempo.

El backpod fue desarrollado especialmente para contrarrestar el enorme aumento del dolor y los dolores de cabeza en las personas que cuelgan con la espalda redondeada sobre computadoras y teléfonos inteligentes durante mucho tiempo. El dispositivo todavía se fabrica en Christchurch, Nueva Zelanda hasta el día de hoy.

La invención ahora también tiene muchos fanáticos en otros países. El producto se hizo más conocido en España cuando recibió el premio Red Dot Design Award en 2013. Desde entonces también ha habido bastantes aficionados en España.

Prueba de backpod

¿Qué es el backpod de todos modos?

El backpod es un dispositivo de entrenamiento esférico en cuya superficie puede estirar de manera óptima el pecho y la columna vertebral. Para hacer esto, acuéstese boca arriba y coloque el backpod debajo de usted al nivel del pecho.

El backpod está cubierto con plástico verde. El núcleo interior, ligeramente azulado y transparente del backpod está hecho de policarbonato muy resistente. Un material tan duro es necesario para estirar eficazmente el colágeno apretado que rodea las articulaciones de la columna y las costillas. El revestimiento de caucho sintético hipoalergénico de color verde manzana del backpod amortigua un poco el estiramiento. Para empezar, puedes ponerte una almohada debajo de la cabeza para que sea aún más cómodo.

Prueba de backpod – mis experiencias

Es cierto que no tengo enfermedades del tórax ni de la columna. Solo soy un atleta que ha desarrollado algo de dolor de espalda con el tiempo. Para luchar contra ellos conseguí el backpod.

Creo que ya estoy muy bien equipado con tales dispositivos. Entre otras cosas, tengo un rodillo de espuma y una bicicleta de yoga en mi poder. Sin embargo, ninguno de los dos dispositivos se puede comparar con el efecto del backpod.

Para combatir mi dolor de espalda y la tensión en la parte superior de la espalda, me acuesto sobre el dispositivo durante unos 10 minutos al día, según lo recomendado. No noté la gran movilidad que había asumido anteriormente en el dispositivo. 3-4 minutos pueden resultar muy incómodos al principio.

Pero después de dos semanas de uso casi diario, el mundo se veía muy diferente. Pude mantener el estiramiento en el backpod mucho más tiempo.

En cuanto a mi dolor de espalda, no puedo decir que el dolor desapareció en el momento en que me recosté en el backpod, pero se ha debilitado con el paso de las semanas. Gracias al encierro, todavía extraño los ejercicios en el gimnasio. Sin embargo, mis experiencias con el backpod son siempre positivas. Mi tensión definitivamente también ha disminuido, ciertamente también debido al backpod.

Experiencias de backpod: ¿para qué es adecuado el dispositivo?

El backpod es una pequeña y práctica ayuda que se puede utilizar para estirar el tejido muy duro y tenso que rodea la columna. Esto significa que el Backpod se puede utilizar para una variedad de enfermedades.

El backpod es muy útil para aliviar los síntomas del síndrome de Tietze (costocondritis). El dispositivo también se puede utilizar simplemente para la espalda encorvada o para muchas otras enfermedades. Éstas incluyen:

Backpod para asma y otras enfermedades respiratorias

El backpod puede ayudar a ensanchar el pecho y, en última instancia, dejar que entre más aire a los pulmones. El backpod es mucho más efectivo que otras herramientas de movilización como los rodillos de espuma.

Backpod para la escoliosis

El Backpod se puede utilizar fácilmente junto a la columna para contrarrestar la rotación central de la espalda en casos de escoliosis leve. Este tipo de movilización también es difícil de lograr con otras ayudas.

Encorvado hacia atrás debido al uso de teléfonos móviles

A lo largo del día casi nos vemos obligados a colocarnos en una posición jorobada por el teléfono celular y las pantallas de la computadora. Como resultado, a menudo tenemos tensión y dolor de espalda. Con el Backpod, puede contrarrestar eficazmente este dolor con solo unos minutos de estiramiento al día.

Por supuesto, el dispositivo también se puede utilizar para otros problemas. Entre otros:

  • para problemas en el área de las articulaciones costovertebrales
  • en el síndrome T4,
  • con enfermedad de Bechterew (espondilitis anquilosante) o enfermedad de Scheuermann
  • antes o después de una operación de cuello y tórax

Alternativas de backpod

Actualmente no existe un producto realmente comparable y, por lo tanto, no existe una alternativa directa al Backpod. En algunos foros, los usuarios lo informan con un Rodillo de espuma haber tenido también buenas experiencias en el tratamiento de los síntomas de la costocondritis.

En mi prueba, el efecto del backpod difirió significativamente del de un rodillo de espuma. La superficie es mucho más grande y el cofre no se puede estirar de forma tan selectiva como con el Backpod. Por tanto, no recomiendo esta alternativa.

Las llamadas ruedas de yoga también se recomiendan en algunos lugares como alternativa al backpod. No puedo entender esta recomendación, ya que una rueda de yoga es mucho más alta y, por lo tanto, tiene su diámetro más grande. Simplemente no se puede hacer el mismo estiramiento en una rueda de yoga. Un rodillo de espuma probablemente seguiría siendo la mejor alternativa.

En mi opinión, vale la pena probar el costoso backpod. Aunque el producto es caro, tiene innumerables críticas positivas de los clientes y, en comparación, cuesta el precio de una sesión de quiropráctico. No mucho si lo piensas un poco más.

Prueba de backpod – conclusión

El Backpod es un buen dispositivo para aliviar el dolor causado por la costocondritis (y también otros dolores de pecho y cuello).

El pequeño dispositivo es tan liviano que puedes llevarlo contigo casi a cualquier lugar en caso de que tengas dolor mientras viajas. En nuestra opinión, vale la pena comprar el costoso backpod, ya que el dispositivo le ahorra en el mejor de los casos incluso costosas visitas al quiropráctico o tomar medicamentos. Sin embargo, si sus síntomas no mejoran con el Backpod, definitivamente debe comunicarse con un médico.

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