Experiencias de prensa de espalda: ¿mejor postura y menos dolor?

Cada vez más personas sufren de más y más trabajo en la oficina en casa. Dolor de espalda. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las oficinas en el hogar no están equipadas con el mobiliario ergonómico correcto. Pero una plancha de espalda puede ayudar con el dolor de espalda, la tensión y la mala postura. En este artículo te voy a presentar la famosa camilla de espalda. Backpress presente con más detalle. Por supuesto, también entraré en mis experiencias con la prensa trasera.

Solo unos minutos al día son suficientes para declarar la guerra al dolor de espalda a largo plazo. También puede utilizar este práctico dispositivo para tomar medidas eficaces contra el estrés y las malas posturas.

La prensa trasera puede hacer esto usado por todos Independientemente de si es joven o viejo, si es un atleta aficionado o profesional, con Back Press sus problemas de espalda desaparecerán. A continuación, le presentaré en detalle el producto popular.

La impresión al revés en detalle

El nuevo Back Press goza actualmente de gran popularidad. En línea, este práctico dispositivo es para unos 50 € disponible. Puede elegir entre tres variantes diferentes: suave, medio y plus. Las diferentes variantes se diferencian por su grado de dureza y tamaño.

el prensa de espalda blanca con el grado de dureza blanda se recomienda para Jóvenes y mayores. Con este modelo, los usuarios pueden conocer la movilización dirigida de sus articulaciones de una manera suave. el prensa trasera negra en el grado de dureza media es adecuado para todos los que Dolor de espalda Sufrir. Con este modelo, las quejas se pueden tratar de forma eficaz y a largo plazo.

Backpress en detalle

el prensa trasera azul representa un desarrollo posterior del modelo negro. En esta variante con el grado de dureza más 20% más de material adicional. Además, los radios de movilización se ajustaron a uno efecto más intenso cumplir. Este modelo es el mejor para atleta.

No importa qué versión de Back Press sea, todos los modelos están hechos de alta calidad Espuma de polietileno fabricado. También están diseñados y fabricados en España por el fabricante Back Press. Con el conocimiento que uno podría obtener de la quiropráctica, estos dispositivos fueron desarrollados para declarar la guerra al dolor de espalda.

Puede utilizar Back Press en ambos Estar, Mentir así como en Sentarse usar. Gracias a las prácticas dimensiones, el Back Press también se puede utilizar sin ningún problema. transporte. Por lo tanto, también puede usarlo mientras conduce o en el trabajo en la oficina.

El Backpress es una forma práctica de tratar las quejas de forma rápida y sencilla desde casa para cualquier persona que sufra de dolor musculoesquelético.

¿Cómo funciona la contrapresión?

La prensa trasera funciona por presión dirigida sobre dos articulaciones vertebrales se ejerce. Cuando estas articulaciones vertebrales se enderezan o extienden, se movilizan. De esta forma, las adherencias en el tejido de la fascia se pueden aflojar de forma eficaz.

Esto alivia el daño a los músculos de la espalda y también al Postura mejorada. Además, los bloqueos se pueden resolver y el dolor de espalda se puede prevenir de forma eficaz y a largo plazo.

¿Cómo aplicamos el backpress?

Una aplicación de uno a tres minutos por día ya debería ayudar a tomar medidas eficaces contra el dolor de espalda. Los bloqueos en las articulaciones vertebrales se pueden aflojar y se puede combatir el dolor.

El uso de Back Press resulta ser extremadamente fácil e intuitivo. Todo lo que tiene que hacer es tumbarse en el suelo y colocar el dispositivo debajo de la espalda. Preste atención a la posición correcta en su sacro. La prensa de espalda debe estar exactamente debajo de tus glúteos. Pero, por lo demás, no existe un punto preciso en el que deba colocar la prensa trasera. Eres bienvenido a a lo largo de toda tu columna vertebral Úselo para contrarrestar eficazmente el dolor. Asegúrese de respirar con calma durante la aplicación para que pueda relajarse lo más posible.

También puede encontrar uno en el sitio web del fabricante. Libro de ejercicios para descargar. Este libro de ejercicios contiene 12 ejercicios diferentes estructurados sistemáticamente. Si realiza estos ejercicios en el orden indicado y de acuerdo con las instrucciones, puede crear una buena base para aliviar el dolor de espalda y la tensión. También puede mejorar la simetría y el equilibrio de su cuerpo.

El uso regular de Back Press no es solo una prevención eficaz de lesiones también ayuda para aflojar el tejido de la fascia pegado. De esta manera también se pueden prevenir daños en los músculos de la espalda.

Mis experiencias de back press

Reviso regularmente nuevos productos de fisioterapia y quiropráctica. Últimamente he tenido muy buenas experiencias con el backpod. Cuando estaba en Amazon a través de la prensa inversa El producto y las promesas del fabricante Español despertaron mi interés.

Específicamente, esperaba dos cosas del uso del dispositivo de retropresión. Tengo una diferencia en la longitud de las piernas. El fabricante afirma que esto se puede reducir con el uso regular de la contraimpresión. Además, regularmente tengo dolor en la columna cervical y el fabricante también promete alivio aquí.

Probé el medio de backpress (es decir, el modelo negro) que me facilitó amablemente un amigo. Usé el dispositivo durante aproximadamente 3 semanas. Durante los primeros 14 días, hice todos los ejercicios del catálogo de ejercicios todos los días. Después de eso, solo me limité a los ejercicios para la columna cervical.

A menudo siento dolor en la columna cervical después de trabajar en un escritorio durante mucho tiempo. En la segunda semana había un poco más de trabajo que hacer en el escritorio y el backpress pudo demostrar sus habilidades. TDe hecho, los ejercicios diarios llevaron a una relajación significativa aquí. En la tercera semana estaba prácticamente libre de dolor.

Que En lo que respecta a la diferencia de longitud de las piernas, soy un poco más escéptico. Desafortunadamente, no tenía los dispositivos de medición adecuados para medir un cambio. Por tanto, no puedo decir con certeza si se ha producido un cambio aquí. Sin embargo, después de las dos primeras semanas de entrenamiento con backpress, tenía la espalda baja tensa con mucha menos frecuencia después del entrenamiento de fuerza.

Mis experiencias de back press son positivas. Eso también se aplica a la mayoría de las otras reseñas que he encontrado en línea.

¿Cómo son las experiencias de back press de otros clientes?

Los compradores informan que mediante el uso regular de Back Press Alivie eficazmente los bloqueos en las vértebras y las costillas. pudo. También hablan de una relajación de los músculos y del tejido conectivo.

Además, ella está particularmente entusiasmada manejo sencillo e intuitivo del dispositivo. Dependiendo de la región que desee tratar, puede alinear el dispositivo en diferentes lados del cuerpo. Esto permite que los músculos se coloquen a los lados de la columna según sea necesario. se dirigen en diferentes grados.

Además, los clientes informan que la prensa trasera es especial. fácil de transportar y también ayudaría contra otras quejas. Por lo tanto, no solo se pueden tratar el dolor de espalda y la tensión, sino también los dolores de cabeza.

¿Vale la pena la impresión al revés?

Por supuesto, la impresión al revés no es precisamente barata. Por tanto, conviene pensarlo dos veces antes de comprar si es adecuado para usted. Basado en mi experiencia positiva con la prensa trasera, generalmente recomendaría comprar el producto.

Si tiene un dolor severo en la columna cervical, ciertamente es bueno intentarlo al menos una vez para ver si el dispositivo puede ayudarlo. La herramienta también puede ser útil en caso de mala postura. Especialmente si ya se ha beneficiado de tratamientos quiroprácticos en el pasado.

¿Con qué frecuencia se debe utilizar la prensa trasera?

En el primeros 14 días deberías usar la prensa trasera no más de 10 a 15 minutos aplicar por día. Para que puedas acostumbrar tu cuerpo lenta y suavemente a este nuevo entrenamiento. Haga los 12 ejercicios del libro de ejercicios durante este tiempo. Al cabo de poco tiempo deberás notar que el equilibrio y la simetría de tu cuerpo están mejorando.

Después de las dos primeras semanas, ahora puede aumentar la duración diaria de uso. Solo dale vuelta a la prensa según sea necesario sobre. Por ejemplo, recomendamos utilizar el dispositivo antes y después de hacer ejercicio. También se puede utilizar antes, durante o después del trabajo y antes y después de acostarse.

¿Para quién no es adecuada la aplicación?

Básicamente puedes todos utilice este dispositivo, también los jóvenes y las personas mayores. Sin embargo, no se recomienda para personas con ciertas condiciones preexistentes.

Por ejemplo, las personas con Tumores en la columna y vértebras rígidas quirúrgicamente absténgase de utilizar este dispositivo. Incluso con uno uso prolongado de cortisona o uno osteoporosis severa el dispositivo no debe utilizarse.

Si no está exactamente seguro de si la prensa trasera es adecuada para usted, primero debe obtener la suya. Consultar a un médico o fisioterapeuta. Si el dolor persiste a pesar del uso, también es recomendable buscar consejo médico.

Lucha contra el dolor de espalda con Back Press

La prensa trasera es extrema. dispositivo eficaz y eficientepara combatir el dolor de espalda. Solo unos minutos al día son suficientes para aliviar el dolor y prevenir nuevas dolencias.

El Back Press está disponible en diferentes grados de dureza y tamaños para que todos puedan encontrar el dispositivo adecuado para ellos y sus necesidades. ¡Así que ahora puedes simplemente declarar la guerra al dolor de espalda desde casa!

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