Haz bien tu WOD con la elección de una barra olímpica de calidad para crossfit

Haz bien tu WOD con la elección de una barra olímpica de calidad para crossfit

¿Cuál es la mejor barra para tu gimnasio de CrossFit? ¿Necesitas comprar otra barra si haces CrossFit?

Como propietario de un gimnasio, ya sea un box de CrossFit o un garaje para una sola persona, su inversión en mancuernas es una de las más importantes que puede hacer.

No son baratos, se usan con frecuencia y, al menos en una caja, no siempre se admiten de la misma manera.

Lo peor que puedes hacer es tener una barra demasiado débil para CrossFit. En esta guía, vamos a ver las mejores barras CrossFit disponibles en el mercado.

Top 3 de las mejores barras olímpicas: comparación y reseñas de 2022

CP Sports Olympic Barbell Barra con pesas de 50 mm, resistente a 250 kg, peso de 20 kg, longitud total de 2200 mm, acero cromado sólido 2 fijaciones de liberación rápida Barra de pesas, G42

CP Sports te invita a descubrir su barra olímpica fabricada en acero cromado. Con un rodamiento de bolas de muy alta calidad, esta barra mide 39 cm de largo. Es capaz de soportar hasta 250 kg en cuanto a carga. Con un peso de 20 kg, es adecuado para el lanzamiento olímpico.

Suministrada con cierres rápidos, la barra deportiva CP Sports es muy fiable y segura. Su estructura y protección antideslizante te protegen de accidentes durante el crossfit o entrenamiento con pesas. Además, esta barra te permite trabajar varios grupos musculares a la vez.

A la vez estética, sólida y duradera, la barra CP Sports está hecha de acero cromado sólido. Es un material especialmente apreciado por su resistencia a la corrosión, pero también por su facilidad de mantenimiento y por su aspecto higiénico. Así, esta barra olímpica te permite movilizar todos tus grupos musculares. Mejor, ayuda a aumentar tu propiocepción sin olvidarte de mejorar tu salud hormonal.

Sin embargo, se recomienda enfáticamente que solo entrene a su propio ritmo. De lo contrario, esta barra olímpica podría causar serios problemas de espalda.

Barra olímpica Barra de cromo macizo Levantamiento de pesas Levantamiento de pesas

Fabricada por DSAZX, la barra olímpica PapaBabe es un equipamiento deportivo que solo te aporta beneficios. Útil para los entrenamientos de minas terrestres, esta barra deportiva tiene extremos lisos que puedes cargar si es necesario. Tiene una perfecta capacidad olímpica y un agradable moleteado. Fácil de manejar tanto para principiantes como para profesionales, la barra olímpica PapaBabe es increíblemente resistente. Te permite tocar varios grupos musculares durante tus sesiones de ejercicio.

De hecho, PapaBabe fue diseñado en acero cromado. Este material le confiere, por tanto, una interesante resistencia a la corrosión y al rayado. Asimismo, el acero cromado es conocido por su comodidad y durabilidad incluso cuando está dañado. Así, gracias a esta solidez, tienes la posibilidad de dedicarte a diferentes ejercicios como sentadillas o arrancadas y hombros lanzados. Ofrece por tanto una mejor movilidad muscular, un buen desarrollo hormonal y sobre todo favorece la pérdida de grasa.

No obstante, hay que subrayar la baja calidad de la pintura que protege esta barra. De hecho, se decapa muy rápidamente, favoreciendo la oxidación del equipo.

Sveltus Barra olímpica 220 cm con discos Stop Barra Culturismo Unisex Adulto, Cromada

Sveltus Olympic Bar es una barra olímpica con múltiples usos. Si no vas a un gimnasio, esta barra te ofrece trabajar tus músculos y articulaciones en casa. Para minas terrestres, sentadillas o incluso prensas de hombros, esta barra olímpica es confiable y sin riesgos. Además, la barra olímpica es fácil de instalar y manejar.

Fabricada con materiales de alta calidad, la barra olímpica Sveltus es resistente y duradera. Instalada en casa, esta barra te permite potenciar tu fuerza física y tu salud hipertrófica. Simple y efectivo, este equipo de levantamiento de pesas es ideal para press de banca, peso muerto o remo de cualquier tipo. Para que pueda trabajar sus grupos musculares, aumentar su rango de movimiento y aumentar la producción de sus hormonas de crecimiento. Mejor, esta barra ayuda a eliminar grasa y ocupa poco espacio.

¿Qué es una barra olímpica?

Una barra olímpica es una barra más pesada y larga que se usa en CrossFit para ejercicios como peso muerto, levantamiento de pesas, prensa…

Si bien existen otros tipos de pesas, una barra olímpica tiene un conjunto específico de medidas y solo puede adaptarse a un cierto estilo de placas de peso.

La barra olímpica masculina mide 2,2 metros y pesa 20 kg. Los extremos exteriores miden 2 pulgadas de diámetro, mientras que la barra de agarre mide 1,1 pulgadas de diámetro.

Una barra olímpica mide 1,31 metros.

tipos de bares

Hay varios tipos de barras disponibles. Al considerar el uso de diferentes ejercicios de CrossFit, es importante saber la diferencia.

barra olímpica de levantamiento de pesas

La barra olímpica se pesa y mide específicamente. Siempre es el mismo peso, por lo que existe una barra estandarizada para las competiciones olímpicas de halterofilia.

Casi todos los gimnasios de CrossFit utilizan barras de tamaño olímpico para levantamiento de pesas para sus clases. También puede encontrar gimnasios con mejores barras olímpicas para levantadores olímpicos más dedicados.

barra de peso muerto

La mayoría de las barras de peso muerto tienen el mismo peso y tamaño que una barra olímpica, pero están diseñadas con un moleteado más fuerte.

La aplicación tiene sentido, porque un peso muerto requiere un agarre sólido, pero no derribos con barra en la mano.

barra de levantamiento de pesas

Las barras de powerlifting tienen marcas de agarre más cercanas, lo que permite a los atletas hacer peso muerto (peso muerto en sumo).

En algunos casos, la barra también puede ser más grande. Al ver que algunos powerlifters pueden levantar más de 450 kg, una barra tradicional no puede soportar tanto peso.

No hay suficiente espacio en una barra estándar, ni hay barras olímpicas capaces de soportar ese tipo de peso. Sin embargo, estos se utilizan generalmente para deportistas de alto nivel.

barra de crossfit

Las barras CrossFit generalmente combinan lo mejor de una barra de levantamiento de pesas y una barra olímpica. Deben girar rápidamente en las manos para los levantamientos Oly, pero también deben tener suficiente agarre y durabilidad para rebotar en el piso durante un peso muerto intenso. Suelen ser de tamaño olímpico.

barra para mujeres

Las pesas de mujer pesan un poco menos, son más cortas y tienen un diámetro más pequeño. Las medidas miden 6,6 pies, 15 kg (0,9 kg) y 0,98 pulgadas de diámetro.

barra de entrenamiento

Especialmente durante una clase de CrossFit en la pista, puede ser beneficioso tener barras de menos de 45 libras para los nuevos atletas.

Por lo tanto, puede encontrar barras de entrenamiento de 15 lb disponibles para aprender técnicas de levantamiento o calentamiento.

Barra para los más pequeños

Similar a una barra de entrenamiento, solo que su diámetro será más pequeño para adaptarse a los agarres más pequeños de los atletas más jóvenes. Una barra para jóvenes normalmente pesa entre 5 y 25 libras.

Cosas a considerar antes de comprar una mancuerna

Aquí hay algunas cosas que debe considerar antes de comprar una barra para su gimnasio CrossFit:

Uso previsto

Si haces CrossFit, esa respuesta probablemente sea «variada». Unos días harás peso muerto, otros levantamientos olímpicos. Por lo tanto, querrá algo que pueda resistir en diferentes situaciones.

Resistencia a la tracción del acero

La fuerza de tracción significa la fuerza máxima, o cuánto peso puede soportar la barra sin que se doble. Es un peligro real para la seguridad de los deportistas, así que compruébalo antes. comprar.

En general, cualquier cosa por encima de 180 000 PSI es una buena barra.

Diseño

Compruebe para averiguar cómo la empresa fabrica sus pesas si cumple con los mismos estándares de precios de equipos.

Este video sobre cómo construir una barra con pesas en Rogue te dará una descripción general.

Mango (anillo de presión vs punta)

El acabado de su barra, o eje, es algo a considerar por razones estéticas y de seguridad.

Se ha comprobado que el anillo elástico y la tapa final se sostienen, pero es posible que prefiera su gimnasio.

Acabado de barra

Su barra probablemente tendrá uno de cuatro acabados: óxido negro, zinc brillante, zinc negro o cromo endurecido.

No cambiará el rendimiento de la barra, pero mejorará el aspecto de su gimnasio.

Diámetro de la barra

1,1 pulgadas de diámetro es bastante estándar para una barra olímpica.

Lo mejor es poner las manos en la barra antes de comprar para ver cómo encaja.

Peso nominal

La mayoría de las pesas estándar vienen con una clasificación de peso de alrededor de 225 libras. Esto, por supuesto, es una guía.

Verifique la clasificación de peso de cada barra para saber cuánto peso puede soportar de manera segura.

Conclusión

Al comprar una barra para su gimnasio CrossFit, hay muchas cosas a considerar. Comprar un bar es una de las inversiones más importantes que harás.

Quiere comprar algo que pueda soportar las diversas tensiones de un entrenamiento de CrossFit.

También tenga en cuenta cosas como el moleteado y las cualidades estéticas como el acabado cuando haga su elección.

Todas las barras de crossfit revisadas aquí tienen una calificación alta, por lo que podría ser lo que más te guste.

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