Despierta al león dormido que llevas dentro con las cintas de correr curvas de crossfit

Despierta al león dormido que llevas dentro con las cintas de correr curvas de crossfit

Las cintas de correr curvas o con curvas han llamado mucho la atención recientemente en la industria del fitness, tanto en gimnasios estándar como en clubes de CrossFit.

Tal vez esté interesado en comprar una o aprender más sobre la diferencia entre una cinta de correr curva y una cinta de correr normal.

Aunque las cintas de correr curvas o curvas son una inversión, ofrecen una gran cantidad de opciones que las cintas de correr tradicionales no ofrecen.

Si está listo para cambiar sus entrenamientos cardiovasculares tradicionales, siga leyendo.

En esta guía, explicaremos qué es una cinta de correr curva, por qué es posible que desee una, las diferencias entre curva y tradicional, y qué debe tener en cuenta antes de comprarla.

También revisaremos algunas de las mejores cintas de correr curvas disponibles en 2018.

¿Qué es una cinta de correr curva?

Una cinta de correr curva es un dispositivo de ejercicio autónomo que permite al corredor adoptar una forma más natural que una cinta de correr tradicional.

Notarás que tus pies inician el movimiento de la caminadora. En lugar de «perseguir» un cinturón electrónico como con una cinta de correr normal, los pies que se hunden en el cinturón lo mantienen en movimiento.

Los beneficios de tener una cinta de correr curva

La cinta de correr curva tiene 3 grandes ventajas:

  • no hay motor. Con las cintas de correr tradicionales, es probable que deba pagar una tarifa de mantenimiento para el mantenimiento del motor, que en la mayoría de los modelos está sujeto a asfixia o reparaciones.
  • Quema más calorías. Las investigaciones muestran que una cinta de correr curva en realidad quema más calorías que una cinta de correr tradicional, hasta un 30%. Dado que está autorregulando su entrenamiento, se necesita más concentración y fortaleza mental para seguir a un ritmo acelerado. Está diseñado para premiar a los corredores rápidos y eficientes.
  • Diseño compacto. Las mejores cintas de correr curvas también son bastante compactas, lo que las hace más fáciles de colocar en un gimnasio o sala de estar en casa en comparación con algunos modelos más voluminosos de cintas de correr convencionales.

Cómo usar correctamente una caminadora curva

Para utilizar correctamente una cinta de correr curva, sepa que sus pies regularán la velocidad a la que se mueve la cinta.

Por lo tanto, probablemente siempre sea mejor comenzar a caminar, especialmente cuando aún no se sienta cómodo con el equipo.

Una caminata puede convertirse rápidamente en un trote o una carrera, siempre que domines la cosa.

Cuando esté listo para el final de su entrenamiento, simplemente disminuya la velocidad y el cinturón disminuirá la velocidad con usted.
Por seguridad, es una buena idea usar las manijas para mantener el equilibrio cuando el cinturón se ralentiza, especialmente si está sin aliento.

Cinta de correr curva para carreras de velocidad

¡Las cintas de correr curvas son fantásticas para los entrenamientos de velocidad! Ya sea que esté atrapado en el interior debido al clima o necesite un cambio de rutina, es una excelente manera de acelerar.

Cuando corras en una cinta de correr curva, comienza despacio y luego aumenta el ritmo a medida que avanzas.

Recuerda que el cinturón se mueve a la velocidad de tus pies, así que practica un poco antes de ir directamente a un sprint completo.

Cinta de correr curva vs cinta de correr eléctrica

La principal diferencia entre una cinta de correr curva y una cinta de correr eléctrica es la falta de motor (también hay cintas de correr manuales normales).

Mientras que una cinta de correr eléctrica dicta su ritmo en función de una velocidad prescrita, usted establece el ritmo en una cinta de correr curva.

Si le encantan los tiempos parciales, guiado por el cinturón o «establecer y olvidarse de todo», una caminadora eléctrica podría ser la mejor opción de acondicionamiento físico para usted.

Si no te gusta el ritmo y prefieres ir a por él, una cinta de correr curva es una buena opción.

Desventajas de la cinta de correr curva

Dependiendo de cómo entrene, es posible que una cinta de correr curva no tenga las características electrónicas que está buscando. Si desea una máquina que pueda dictar su velocidad, obtenga una normal.

Las cintas de correr curvas también son bastante caras, ya que algunos modelos pueden costar hasta 5000 euros.

Tenga en cuenta que el equipo, aunque costoso, no agregará un centavo a su factura eléctrica mensual. Con el tiempo, especialmente en un gimnasio comercial, esto le ahorrará mucho dinero.

Cosas a considerar antes de comprar una caminadora curva

Aquí hay algunas cosas a considerar antes de invertir en una caminadora curva:

Capacidad

Dependiendo del modelo que obtenga, los pesos nominales son de 100 a 200 kilos para la capacidad.

Tamaño

El tamaño importa para tu gimnasio o la configuración de tu hogar. Las cintas de correr curvas varían en tamaño desde alrededor de 150 cm de largo y alrededor de 90 cm de ancho. Mide dónde planeas ponerlo primero para saber qué opciones encajarán según el espacio disponible.

Ensamblaje

Si planea ensamblar el equipo usted mismo, consulte algunos comentarios de los clientes antes de realizar la compra. Puede utilizar la dificultad de montaje como medida entre 2 cintas de correr de precio similar.

Premio

No será la máquina más barata para tu club de CrossFit o gimnasio en casa. pero la inversión valdrá la pena a largo plazo ya que estas alfombrillas no funcionan con electricidad.

Garantía

Su caminadora debe tener una garantía muy completa de varios años.

Conclusión

La cinta de correr curva es una inversión, por supuesto.

Pero también es una excelente pieza de equipo que ahorra electricidad, quema calorías adicionales y cabe en espacios reducidos.

A menos que desee marcar el ritmo en una cinta de correr tradicional, se beneficiará de un estilo de entrenamiento nuevo y más desafiante.

Cuando busque el suyo, tenga en cuenta el precio, el tamaño, el montaje y la garantía.

Tenga en cuenta que probablemente pueda obtener una caminadora plana más barata, pero no se autorregulará. ¡Lea los comentarios anteriores para guiar sus decisiones!

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