Descripción general y comparación de la prueba de la silla de rodilla (mejor postura para sentarse)

Las sillas de rodilla son una buena alternativa a las clásicas sillas de oficina. Para las personas con problemas de espalda o quienes se recuperan de una lesión o cirugía, las sillas para rodillas realmente les cambian la vida. En esta comparación de sillas para rodillas, le presentamos tres modelos importantes con más detalle.

La silla para las rodillas asegura que esté sentado en la posición correcta frente a la pantalla, lo que reduce el dolor de espalda y los problemas de postura. Muchos usuarios de sillas de rodillas confían en el producto y nunca volverían a tener una silla ejecutiva normal.Nuestra comparación presenta productos populares y los compara según la información del producto. También tomamos en cuenta las opiniones de los clientes para nuestra comparación. No realizamos una prueba práctica. Sin embargo, hicimos una investigación para ver si había una prueba de silla de rodilla de una revista de consumidores independiente, más sobre eso más adelante.

Comparación de la silla de rodilla – nuestro favorito – el Varier Variable Balans

El claro favorito en nuestra comparación es la primera silla para rodillas que se fabricó.

Silla de rodilla - Varier Variable Balans

El Varier Variable Balans ciertamente no es barato, pero vale cada centavo.

La silla para rodillas Varier Variable Balans se puede colocar cómodamente Amazonas se puede adquirir.


¿Tienen sentido las sillas para las rodillas? – Estas son las ventajas de una silla de rodillas

Las sillas de rodilla se han desarrollado sobre la base de los lugares de trabajo actuales en las oficinas. Ayudan al cuidador a sentarse con la postura correcta frente a la pantalla e incluso fortalecen los músculos centrales.

En la actualidad existen innumerables estudios y artículos científicos sobre el tema de sentarse correctamente. Por supuesto, la postura sentada es importante para mantenerse saludable a largo plazo y para trabajar de manera eficaz y productiva. La ciencia de sentarse correctamente es parte de la ergonomía. Los principales expertos en ergonomía dicen que las sillas para rodillas tienen las siguientes ventajas:

Posición de asiento saludable para las caderas y la columna

En la silla de rodilla, la cadera no se dobla 90 ° como es habitual en una silla de oficina, pero el ángulo es un poco más amplio. Esto significa que los músculos de las caderas no se atrofian tanto como cuando están sentados normalmente, pero es más probable que se desafíen a lo largo del día. En una silla para las rodillas, el asiento está ligeramente inclinado hacia adelante, lo que junto con el ángulo más grande de la cadera asegura que la columna pueda adoptar su postura natural en S en todo momento.

Como resultado, toda la espalda recibe sangre y nutrientes mientras está sentado y no se contrae parcialmente, como es el caso de las sillas de oficina convencionales. Esta posición sentada requiere un poco más de músculos, ya que esta buena posición debe mantenerse activamente para no caerse con la silla. Por lo tanto, sentarse en una silla para las rodillas es un gran ejercicio para la zona lumbar y los músculos centrales.

Menos estrés en la zona lumbar

Debido a la posición del asiento ligeramente inclinada hacia adelante, la parte inferior de la espalda también se alivia un poco más que una silla de oficina normal. Esto reduce significativamente el dolor en la espalda baja. Si está sentado en una silla para las rodillas por primera vez, notará los primeros cambios después de unos días. Después del trabajo, su espalda baja ya no se sentirá tan tensa.

Más fácil de transportar y más pequeño que una silla de oficina.

Las sillas de oficina grandes en formato de silla ejecutiva no se pueden colocar simplemente en la esquina cuando ya no las necesita en la oficina en casa. Se ve diferente con la silla de rodilla, la mayoría de los modelos simplemente se pueden guardar debajo del escritorio después del trabajo y no ocupan mucho más espacio, incluso en apartamentos pequeños.

Más concentración en el trabajo a través de estar sentado de forma activa

En una silla para las rodillas, no puede simplemente echarse hacia atrás en el asiento. Sentarse en una silla para las rodillas siempre es un poco de trabajo de cierta manera y eso es exactamente lo que desafía a los músculos centrales. Gracias a la buena postura sentada, puede respirar fácilmente cuando se sienta en la silla para las rodillas y su cerebro y músculos siempre están bien provistos de oxígeno.

Yo mismo lo he notado, desde que tengo una silla para las rodillas, por ejemplo, no estoy tan cansado después del almuerzo como en mi antiguo sillón de oficina. Como resultado, puedo trabajar de manera mucho más eficaz durante el día y hacer mi trabajo mucho más rápido.

Mayor libertad de movimiento

Una silla para las rodillas no suele tener respaldo ni apoyo para los brazos, lo que significa que su posición sentada es mucho más libre y puede mover las piernas de vez en cuando mientras está sentado. Como resultado, los músculos de las piernas reciben naturalmente mucha más sangre y no se cansarán ni pesarán las piernas incluso después de largos períodos de estar sentado.

Después de un día de trabajo, no me siento tan agotado en una silla para las rodillas como después de un día en mi vieja silla de oficina. Siempre tuve que luchar con las piernas cansadas por las noches.

Comparación de la silla de rodilla: estos son los 3 mejores modelos

1. Varier Variable Balans: la silla de rodilla original en comparación

Silla de rodilla - Varier Variable Balans

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La Varier Variable balans fue la primera silla de rodilla real y el diseño tiene ahora más de 40 años. La silla fue desarrollada en 1979 por el diseñador noruego Peter Opsvik. Esta silla de rodilla fue entonces y sigue siendo un icono del diseño. La silla está realizada en madera de fresno lacada. Las ruedas que faltan son particularmente llamativas. Por lo tanto, la silla debe moverse con la mano.

Con sus pies arqueados, la silla parece una mecedora. Desafortunadamente, la altura del asiento no se puede ajustar. Por lo tanto, su escritorio debe ser ajustable en altura para poder establecer la altura de trabajo correcta. El hecho de que la propia silla no se pueda ajustar no supone ningún problema para las personas de estatura normal. Debido a la posición de rodillas en la silla, no se aplican los mismos requisitos ergonómicos que para una silla de oficina normal. En particular, la distancia al suelo no es tan importante.

Sin embargo, es posible que la silla no sea adecuada para personas muy altas o muy pequeñas (más de 195 cm o menos de 150 cm de altura). En este caso, los muslos suelen ser demasiado cortos o demasiado largos para la silla.
Más que otras sillas para las rodillas, la silla requiere mucho equilibrio por parte de su usuario. De aquí proviene el nombre de la silla. Personalmente, me gustó el concepto de silla desde el principio y me sentí muy cómodo la primera vez que me senté en la silla. Mi principal razón para comprar el Varier Variable Balan fue la tensión regular de la espalda baja que recibí de mi silla de oficina anterior. Tampoco estoy solo con mis experiencias personales: el Varier no solo tiene excelentes críticas de clientes en Amazon.

En cuanto a las variantes, el Varier Variable Balans está disponible en muchos colores diferentes. La silla, que pesa 6 kilogramos, siempre está hecha de madera maciza. El asiento está tapizado con poliéster 100% reciclado.

Para nosotros, la Varier Variable Balans es, con mucho, la mejor silla para rodillas en comparación. Esto se debe principalmente al buen diseño, la buena calidad y la gran comodidad. Si prefiere una silla para las rodillas un poco más barata, el próximo modelo puede ser una buena alternativa para usted. No pudimos encontrar una prueba de silla de rodilla independiente para Varier Variable Balans en ninguna revista para consumidores.


2. cinius – silla de rodilla ergonómica y ortopédica sólida en comparación

Silla de rodilla - cinius la alternativa económica

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Otra silla de rodilla para personas que luchan con hernias de disco, dolor de cuello o problemas similares en la columna es el modelo de Cinius. Esta silla para las rodillas que ahorra espacio también le permite trabajar desde casa, lo que es agradable para su espalda.

A diferencia de la silla para rodillas de Varier, el modelo de Cinius es completamente regulable en altura. Esto significa que la silla para las rodillas se puede adaptar individualmente a su cuerpo. Otra diferencia es que esta silla para rodillas está equipada con cuatro ruedas en la parte inferior, con las que se puede mover más fácilmente por la habitación. Además, la silla para rodillas de Cinius también es un poco más pequeña que el modelo superior. Si tiene poco espacio disponible en su oficina en casa, este modelo puede ser una mejor opción. Además, puede simplemente doblar esta silla para las rodillas y colocarla debajo o al lado de la mesa. guardar lejos.

Lo que nos sorprendió en particular con esta silla para las rodillas es la muy buena tapicería por el bajo precio, la funda parece de alta calidad y de ninguna manera barata. La estructura de la silla está disponible en color madera o en negro. La funda del asiento se puede pedir en tono rojo-negro o crema. Esto significa que no hay tantas opciones de diseño como los dos modelos superiores de Varier.

Particularmente me gusta la opción de esta silla. Versión con respaldo comprar. Este modelo me gusta inclinarme hacia atrás. Comparada con las Balans, la silla para rodillas Cinius ciertamente está un poco menos hecha, pero las ruedas y el menor espacio requerido son muy buenos argumentos para esta silla.


3. duehome – buena silla para rodillas ajustable en altura

Silla de rodilla - modelo de bajo presupuesto de duehome

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El modelo duehome es la silla para rodillas más barata en comparación. Por poco menos de cien euros puedes hacerte con una silla similar a la silla de rodillas Cinius. Similar a su modelo a seguir, esta silla también es ajustable en altura. Aquí el mecanismo funciona con un mecanismo de presión de gas, similar a una silla de oficina normal. Desafortunadamente, el peso máximo del usuario de la silla es de solo 90 kg. Por lo tanto, la silla ciertamente no es adecuada para todos.

Nuestra principal crítica son los papeles de apariencia barata. Puede mover la silla con él, pero en nuestro modelo las ruedas no giraban bien. Como resultado, tuvo que colocar un tapete debajo de la silla para proteger el piso de los rasguños. El fabricante claramente podría hacer mejoras aquí.

En lo que respecta a la posición del asiento, estamos satisfechos con la silla de rodillas duehome. Si eres lo suficientemente ligero, puedes encontrar una muy buena silla para las rodillas por poco dinero con esta silla.

En general, la silla para rodillas duehome solo es adecuada para personas que no quieren gastar demasiado dinero. Si quieres un producto realmente duradero, gasta un poco más e invierte en la silla de rodilla Balans o Cinius.


Comparación de la silla de rodilla: mis experiencias

Antes de comprar una silla de rodilla, tuve una silla ejecutiva clásica en mi oficina durante mucho tiempo y pensé que había encontrado lo último en comodidad. Después de largas jornadas de trabajo, a menudo tenía tensión o dolor en la espalda baja, así que busqué una alternativa.
Al principio me interesaron los taburetes y las sillas de montar para que el espacio para las piernas fuera particularmente bueno. Sin embargo, con el tiempo, me sentí muy incómodo sentado en una silla de montar durante mucho tiempo.

Es por eso que busqué otras alternativas, y las sillas para las rodillas seguían llamando mi atención después de pensarlo un poco, así que decidí comprar una silla para las rodillas para mi oficina en casa. Después, nunca me he arrepentido de esta inversión.

El balans variable Varier, que usaba de vez en cuando para trabajar, todavía está en mi oficina hoy. Después de sentarme en esta silla para las rodillas, nunca he tenido dolor o dolor de espalda, la silla es el equilibrio perfecto para una silla de oficina clásica.

Así es como debes sentarte en una silla para las rodillas

Una silla para arrodillarse fomenta el llamado estar sentado activo, lo que también significa que usted se mueve regularmente en su silla durante una actividad prolongada frente al escritorio.
Cuando esté sentado durante largos períodos de tiempo, debe tomar descansos frecuentes y enderezar las articulaciones y moverlas. En una silla para rodillas, las rodillas y la parte inferior de las piernas en particular tienen un flujo sanguíneo relativamente pequeño. Durante los descansos, debes enfocar tus ejercicios de estiramiento principalmente en tus piernas. Eso aumentaría el flujo sanguíneo a sus piernas y mantendría sus articulaciones saludables y en forma a largo plazo.

¿Ayuda una silla de rodilla después de una hernia de disco?

Una silla de rodilla definitivamente también puede ser útil después de una hernia de disco. Debido a la posición sentada, entran en juego las ventajas de una silla de rodilla, especialmente en el caso de hernias de disco en la columna baja o media.

Si sentarse en una silla para las rodillas después de una hernia de disco es indoloro, siempre depende del caso individual de la enfermedad y, por supuesto, del nivel de entrenamiento del usuario de la silla para las rodillas.

Si siente dolor al sentarse en una silla de oficina normal después de una hernia de disco, definitivamente vale la pena probar una silla de rodilla. Es aconsejable, especialmente al principio, no sentarse en la silla de rodillas durante todo el tiempo de trabajo durante el día. El cuerpo primero tiene que acostumbrarse a la nueva tensión, esto se aplica en particular a los músculos de la espalda baja y en toda la zona del tronco.
Si cambia a una silla para las rodillas demasiado rápido, esto puede provocar dolor muscular y una tensión incómoda en la parte inferior o superior de la espalda.

Críticas a la silla de rodillas

Algunos cirujanos ortopédicos y fisioterapeutas critican repetidamente la silla de rodilla. Ambos grupos se quejan principalmente de la postura sentada que se centra en las rodillas. Porque si la cadera soporta menos peso, entonces este peso debe ser absorbido inevitablemente por las rodillas.

Con una silla para las rodillas y, por lo tanto, actúa mucho más peso sobre las rodillas que con una silla de oficina normal. En personas con enfermedades previas en las rodillas, esto puede provocar dolor de rodilla u otros síntomas de tensión excesiva. Y especialmente las rótulas, los ligamentos cruzados pero también los músculos de los muslos se ven afectados por la tensión.

Si su rodilla está en un ángulo muy agudo en la silla para la rodilla, el flujo de sangre a las pantorrillas y la parte inferior de las piernas también puede disminuir significativamente, lo que puede provocar calambres en la parte inferior de las piernas o que los pies se duerman.

¿Para quiénes no son adecuadas las sillas para rodillas?

La crítica a la silla de rodilla ciertamente no es injustificada Para las personas que se han sometido a una cirugía de rodilla o que están luchando con una enfermedad de rodilla previa, una silla de rodilla definitivamente no es la opción correcta. Sin embargo, estas personas también pueden intentar sentarse en una silla para las rodillas. La silla de rodillas con una persona armoniza un tema de las respectivas dimensiones de piernas, caderas y respaldo.

Antes de realizar dicha inversión, siempre le recomendamos que lo analice con su médico.

Preguntas más frecuentes sobre la silla de rodilla

¿Existe una prueba de silla de rodilla de una revista para consumidores?

Desafortunadamente, no pudimos encontrar una prueba de silla de rodilla completa y completa sobre los productos presentados aquí. Tan pronto como eso cambie, actualizaremos este artículo.

¿Cuánto cuesta una buena silla para las rodillas?

Hoy en día, existen sillas de rodillas en diferentes rangos de precios y niveles de calidad. La Varier Variable balans se describe a menudo como la silla de rodillas por excelencia y fue el primer modelo del mercado. La silla de rodillas fabricada de alta calidad por varier no es precisamente barata debido a los materiales utilizados y actualmente cuesta más de 300 €. Los productos de marca más baratos están disponibles por poco menos de 100 € menos.

En el caso de las sillas de rodillas muy baratas, por el contrario, conviene ser escéptico: una silla por tan solo 50 € no se puede fabricar con buenos materiales ni se puede fabricar según criterios de calidad. Gastamos al menos más de 100 € en una buena silla para las rodillas.

¿Hay sillas para rodillas de Ikea?

En Ikea, no he encontrado una silla para las rodillas en el rango en este momento. Pero en el pasado ha habido una silla para las rodillas de vez en cuando. Sin embargo, estas sillas probablemente no lo lograron y la gama permanente del gigante de los muebles lo logró.

¿No es incómodo estar mucho tiempo de rodillas?

Si ni siquiera dice en una silla arrodillada, no puede creer lo cómoda que es realmente esta forma de sentarse. A primera vista, la posición del asiento parece un poco poco convencional. Algunas personas informan que les tomó un tiempo acostumbrarse a este tipo de silla, pero la mayoría de los usuarios están convencidos de la sensación en este tipo de silla desde el principio. Una silla para las rodillas lo coloca en una posición óptima para sentarse de varias maneras:

  • Te hace inclinar tu cuerpo hacia adelante.
  • El asiento inclinado quita la tensión del cuerpo.
  • Te hace sentarte muy erguido
  • La parte inferior de las piernas y las rodillas también soportan parte del peso corporal, no solo las caderas.
  • La espalda no se tensa

¿Una silla para las rodillas con o sin respaldo?

Muchas sillas para rodillas en el mercado no tienen respaldo y, en la mayoría de los casos, una silla sin respaldo funcionará bien. Todavía deberías Piense en una silla para las rodillas con respaldo si a menudo se inclina hacia atrás mientras trabaja para estirarse o bostezar.

¿Silla de rodillas con o sin apoyabrazos?

Sillas para las rodillas sin apoyabrazos y más adecuadas para personas que desean entrenar sus músculos centrales. Los apoyabrazos montados en la silla le facilitan el equilibrio en la silla porque puede apoyar sus brazos en los apoyabrazos de vez en cuando. Sin embargo, para las personas que tienen problemas para levantarse, siempre recomendamos comprar una silla para las rodillas con respaldo para no tener que apoyarse en la mesa.

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