Si quieres hacer un entrenamiento efectivo en casa, una barra de dominadas puede ser una gran opción. Para que pueda ahorrarse el molesto viaje al gimnasio y aún así fortalecer y entrenar su cuerpo de manera específica. En este artículo los queremos cuatro barras de dominadas independientes en comparación introducir.
Ya sea de pie o pegado al marco de una puerta o al techo, puede entrenar todo su cuerpo con una barra de dominadas. Utiliza su propio peso corporal para entrenar y, por lo tanto, puede fortalecer eficazmente los músculos de los brazos, la espalda y los hombros.
Las barras de dominadas independientes también tienen la ventaja de que tú también puedes hacerlas. con otro equipo de ejerciciocomo un saco de boxeo. Además, estos multigimnasios a menudo vienen con uno Barra de inmersión. Esto le permite entrenar sus tríceps aún mejor. También puedes usar estas barras para hacer ejercicios como levantar piernas y entrenar tus músculos abdominales.
Así es también como Montaje de barras de dominadas independientes generalmente se considera bastante fácil. No es necesario perforar agujeros en la tapa, la pared o el marco de la puerta. Aún así, las sólidas barras de dominadas independientes te ofrecen una alta estabilidadpara que pueda hacer una variedad de ejercicios sobre él.
En esta comparación de barras de dominadas independientes, le presentaremos cuatro modelos sólidos. Por supuesto, se discutirán las ventajas y desventajas de cada dispositivo. Hacia el final de este artículo, también aprenderá los puntos más importantes que debe considerar al comprar. Así que tienes la garantía de elegir el mejor modelo para ti y tu entrenamiento.
Estas son las barras de dominadas independientes en comparación
Con la gran selección de diferentes modelos, a menudo no es tan fácil elegir el dispositivo adecuado. Por lo tanto, las fortalezas y debilidades de las diversas barras de dominadas independientes se describen a continuación. Para que pueda obtener una buena descripción general de los diferentes dispositivos. El modelo que elija en última instancia dependerá de sus preferencias personales. No realizamos una prueba práctica de todos los modelos comparados.
1. Las barras de dominadas independientes Pull Up Fitness
El modelo desde Tire hacia arriba de la aptitud En esta comparativa de barras de dominadas independientes, resulta un modelo bueno y estable sobre el que puedes realizar tu entrenamiento.
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Esta barra de dominadas independiente tiene las siguientes dimensiones:
- Longitud: 120 cm
- Ancho: 110-180 cm
- Altura: 140-250 cm
Esta barra de dominadas independiente es particularmente versátil. Puede usarlo como barra de dominadas y como soporte para colgar un saco de boxeo. Para que puedas hacer tu entrenamiento aún más variado y entrenar más grupos musculares. Esta estación también es adecuada para colgar un columpio o equipo para gimnasia en casa.
En general, puede hacer el Altura en 8 diferente y el Ancho en 5 niveles diferentes variar. Por tanto, este modelo es adecuado tanto para niños como para adultos. La altura puede estar entre 140 y 250 cm se puede variar, el ancho entre 110 y 180 cm.
el barra transversal superior esta estación es con un tapicería cómoda encapsulado para ofrecer una sujeción aún mejor. el Montaje sí mismo se configura a sí mismo como rapido y facil. Gracias al marco plegable, esta barra de dominadas independiente también se puede transportar sin problemas y, por lo tanto, es adecuada para llevarla con usted cuando viaje.
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La barra de mentón independiente Pull Up Fitness es para menos de 200 € disponible. Los usuarios están entusiasmados con su buen agarre y estabilidad. Sin embargo, se quejan de que las instrucciones de montaje podrían estar mejor diseñadas.
A continuación encontrará una descripción general de todas las ventajas y desventajas de este modelo:
Beneficios:
- La carga máxima de peso es de 150 kg.
- También apto para muscle-ups.
- Ajustable en ancho y alto
desventaja:
- Las instrucciones podrían ser más detalladas
2. El multi-gimnasio Hop-Sport
También el Multi-gimnasio Hop Sport resulta ser un modelo sólido en esta comparación.
Esta barra de dominadas independiente tiene las siguientes dimensiones:
- Longitud: 102 cm
- Ancho: 112 cm
- Altura: hasta 252 cm
- Peso: 25,5Kg
Este modelo versátil es adecuado tanto para dominadas como para dips. Gracias al adjunto Barras de inmersión Así puedes fortalecer muchas otras partes del cuerpo, como tu estómago, por ejemplo.
el altura la barra de dominadas puede estar en 5 posiciones diferentes de 190 a 246 cm puede ser variado. La distancia entre los escalones es de 14 cm. La distancia del adjunto Barras de inmersión puede entre 56 y 73 cm se puede ajustar.
En general, este modelo puede funcionar con un peso máximo de 200 kg ser cargado. Gracias a tapones antideslizantes para los pies, el suelo está protegido contra arañazos y otros daños. Además, se evita que la estación se resbale durante los ejercicios animados. Para una estabilidad aún mejor, esta barra de dominadas también se puede fijar al piso.
El multi-gimnasio Hop-Sport es para menos de 200 € disponible. Las calificaciones de los clientes existentes son bastante positivas. Los compradores informan que esta estación es bastante estable.
A continuación encontrará una descripción general de todas las ventajas y desventajas de este modelo:
Beneficios:
- Ajustable en ancho y alto
- Carga de alto peso máximo
- Tiene barras de inmersión
- Lo suficientemente estable para aumentar los músculos
desventaja:
- Alto peso
- Mal transportable
3. El multi-gimnasio fijo Marbo Sport
el Multi-gimnasio estacionario Marbo Sport En esta comparación de barra de dominadas independiente, resulta ser un modelo estable, que es bastante menos adecuado para el transporte.
Esta barra de dominadas independiente tiene las siguientes dimensiones:
- Longitud: 102 cm
- Ancho: 112 cm
- Altura: hasta 252 cm
- Peso: 28,2Kg
Este dispositivo también se puede utilizar en altura equilibrado. Entonces esto se puede hacer en 5 niveles Entre 190 y 246 cm puede ser variado. La distancia del Barras de inmersión puede entre 56 y 73 cm se puede ajustar. Además, esta barra de dominadas puede ser una peso máximo de 200 kg ser cargado.
el Diámetro de la barra de dominadas sí mismo cantidades 3 cm. El marco de la construcción estable tiene un Perfil de 4 por 4 cm. Este dispositivo fue en la UE fabricado y probado por el Centro Europeo de Calidad y certificado. Así que puede estar seguro de que recibirá un modelo funcional.
La barra de dominadas estacionaria Marbo Sport es para poco menos de 200 € disponible. Las muchas críticas positivas de los compradores son particularmente positivas.
A continuación encontrará una descripción general de todas las ventajas y desventajas de este modelo:
Beneficios:
- Lo suficientemente estable para aumentar los músculos
- Carga máxima de peso 200 kg
- Con barras de inmersión
- La altura y el ancho son ajustables.
desventaja:
- Alto peso
- El transporte es dificil
4. La barra de dominadas Lex Quinta Mobile Pull Up Stand
Lo último en esta comparación de barra de dominadas independiente fue también que Modelo Lex Quinta examinado de cerca.
Esta barra de dominadas independiente tiene las siguientes dimensiones:
- Longitud: 115 cm
- Ancho: 110 cm
- Altura: hasta 235 cm
- Peso: 26 kilogramos
Esta construcción de acero estable soporta cargas elevadas. Además, este dispositivo se caracteriza por una especial montaje rápido y sencillo fuera. Todo lo que tienes que hacer es juntar las distintas partes individuales. En algunos lugares, se deben colocar algunos tornillos por razones de seguridad, y la barra de dominadas independiente está lista para su uso.
También el altura puede en Incrementos de 13 cm puede ser variado. Sin embargo, el fabricante afirma que este modelo es bastante inadecuado para ejercicios de swing dinámico como los muscle ups.
Esta barra de dominadas móvil Lex Quinta es para bastante barato disponible. Sin embargo, los compradores se quejan de que la construcción es bastante difícil y tediosa. Además, el dispositivo en sí no sería lo suficientemente estable.
A continuación encontrará una descripción general de todas las ventajas y desventajas de este modelo:
Beneficios:
- Puede ser transportado
- Montaje rapido
- Construcción de acero estable
- La altura es ajustable
desventaja:
- Peso relativamente alto
- Sin barras de inmersión
- No apto para ejercicios animados
Debe prestar atención a esto al comprar una barra de dominadas independiente
Para que puedas disfrutar de tu dispositivo durante mucho tiempo, debes considerar algunos puntos a la hora de comprarlo. Estos puntos se describirán ahora en detalle a continuación.
La estabilidad
Por supuesto, siempre quieres uno durante tu entrenamiento. soporte estable tener. Por lo tanto, es importante que se asegure de que su barra de dominadas independiente sea estable. Se incluyen algunos modelos para mayor estabilidad. pies especiales antideslizantes equipado. Esto significa que el dispositivo no se deslizará ni siquiera durante ejercicios animados como los muscle-ups.
La carga maxima
Por supuesto, la barra de dominadas tiene que soportar tu peso corporal. Con ejercicios particularmente enérgicos, una carga mucho mayor puede actuar sobre el dispositivo que su peso corporal solo. Por lo tanto, debe asegurarse de que el modelo venga con un la mayor capacidad de peso posible se puede cargar.
Además, una alta capacidad de carga también es un indicador de buena calidad y alta estabilidad.
El material
La mayoría de las barras de dominadas independientes están hechas de Acero o metal fabricado. Este material también es perfectamente adecuado para su uso en el interior de su hogar.
Además, algunos modelos tienen asas que vienen con un acolchado de espuma especial están enfundados. Entonces tus palmas están a salvo. Sin embargo, si es necesario, también puede comprar guantes especiales.
Tu barra de dominadas independiente para casa
En este artículo, le presentamos algunas barras de dominadas independientes para el hogar. Los modelos descritos están todos en un segmento de precios similar. Especialmente los modelos de Marbo Sports y Deportes de lúpulo podemos hacer una recomendación. Son particularmente convincentes debido a las muchas experiencias positivas de los compradores y sus buenas propiedades.
Pero los otros dos dispositivos también son dispositivos de entrenamiento efectivos y seguros para tu entrenamiento, por lo que la barra de dominadas que elijas dependerá de tus preferencias personales.
Fuente de la imagen: Pixabay