Barra horizontal para el marco de la puerta – 3 modelos en comparación

En este artículo nos ocupamos de un clásico entre los aparatos de fitness, la barra horizontal para el marco de la puerta. La barra horizontal es uno de los equipos de fitness más económicos y eficaces del mercado.

Algunas personas creen que los equipos de fitness siempre tienen que ser muy caros para ser una compra sensata. Al elegir entre multigimnasios, ergómetros y bastidores eléctricos, puede resultar difícil encontrar el equipo adecuado para usted.

Con él, no solo puede hacer grandes ejercicios, sino también ahorrar tiempo y dinero al configurar y ensamblar la barra horizontal.

Debe prestar atención a esto al comprar una barra horizontal para el marco de la puerta.
Las barras horizontales para el marco de la puerta ofrecen varias ventajas sobre las barras de tracción clásicas para el montaje en la pared. Su versatilidad y practicidad los convierten en una opción extremadamente popular para las personas que desean mantenerse en forma en casa.

Sin embargo, la compra de una barra horizontal de este tipo requiere un cierto conocimiento previo del mercado y de los productos. Comprar la barra horizontal incorrecta puede resultar fácilmente en una pared rayada o en el marco de la puerta roto. Incluso puede lesionarse con algunas barras de tracción de mala calidad para el marco de la puerta.

Esto es lo que importa cuando se trata de una barra horizontal para el marco de la puerta.

Por tanto, es importante elegir el producto adecuado. Al hacer su selección, considere las siguientes características para obtener un producto de alta calidad.

Construcción de la barra horizontal

Diseño: el primer paso es decidir si desea sujetar la barra horizontal directamente en el marco de la puerta o si desea colocar la barra en la parte superior del marco. En el primer método, la varilla generalmente se atornilla al marco de la puerta con un mecanismo de tornillo, en el segundo se cuelga en el marco desde arriba mediante un mecanismo de sujeción.
Ambos metodos tienen sus ventajas y desventajas. Las varillas de tipo tornillo son mucho más comunes, más pequeñas y más fáciles de instalar. Otra gran ventaja es que no es necesario perforar agujeros.
Dado que estas barras están montadas mucho más abajo que otras barras de dominadas, son menos adecuadas para atletas altos. Por otro lado, quedan muy bien, especialmente en apartamentos pequeños, en los que una gran barra de dominadas solo sería una molestia. También es importante tener en cuenta que con este tipo de poste siempre tendrás el marco de la puerta por encima de la cabeza. Me he golpeado la cabeza más de una vez con postes como este.

Las barras horizontales con mecanismo de sujeción tampoco tienen que atornillarse, pero son mucho más grandes y, por lo tanto, no se pueden ocultar fácilmente en el apartamento si desea tener la barra fuera del camino.

Como resultado del hecho de que la barra de dominadas real está algo alejada del marco de la puerta debido a su diseño y también es mucho más alta, la barra es particularmente adecuada para atletas más altos.

Numero de asas

Las barras de dominadas más caras a menudo tienen varios mangos que puedes usar para diferentes tipos de dominadas. Esta es una gran ventaja porque, especialmente si haces muchas dominadas, puedes sobrecargar rápidamente los tendones y ligamentos de la parte superior e inferior del brazo. El dolor en el codo o el hombro también es relativamente común.

Al cambiar regularmente el tipo de agarre, puede evitar cargas unilaterales. Por ejemplo, el agarre paralelo es mucho más amigable para los codos para muchos atletas.

Las barras elásticas simples que se sujetan con abrazaderas en el marco de la puerta generalmente no permiten esta variación.

Acolchado al marco de la puerta

Por supuesto, también es importante que la barra de tracción no dañe el marco de la puerta o el marco. Por lo tanto, es importante una amortiguación suficiente, porque mientras haces dominadas en la barra horizontal, el marco de la puerta está expuesto a una gran tensión.
La barra podría desarrollar manchas oscuras o puntos de presión antiestéticos con el tiempo. Eso sería una lástima, sobre todo en los pisos alquilados.

Por lo tanto, la mayoría de los postes utilizan una combinación de plástico y espuma o goma dura para reducir un poco la carga sobre la madera.

Por lo tanto, para evitar daños en su hogar, debe comprar una barra de dominadas que sea lo más estable posible con suficiente acolchado. Por un lado, evitas daños por presión en el marco de tu puerta y, por otro lado, evitas accidentes graves porque la barra cae al suelo durante las dominadas.

Otras propiedades importantes para una barra de marco de puerta

Almohadilla de agarre – Para muchos deportistas, las barras de acero puro no son una opción – por un lado son resbaladizas si no se utiliza magnesio y por otro lado cortan mucho las palmas de las manos.

Carga máxima – El peso máximo que puede soportar la barra horizontal no es un problema para la mayoría de deportistas. El tema solo se vuelve interesante cuando quieres usar peso adicional para tus dominadas.

Facilidad de instalación – Algunos postes tardan un poco más en instalarse que otros. En general, las barras de sujeción son las más fáciles de instalar. Solo cuélgalo y listo. Los postes para atornillar también son fáciles de instalar con un poco de práctica, pero hay que tener cuidado de sujetar el poste lo más horizontalmente posible, de lo contrario existe el riesgo de caída.

Además, las barras grandes son, por supuesto, más difíciles de guardar que las pequeñas barras de dominadas atornilladas. Entonces, si desea quitarse la barra después de su entrenamiento, también debe tener en cuenta este punto.


Nuestros favoritos: las mejores barras horizontales para el marco de la puerta en comparación

Barra horizontal Sportstech 6 en 1 para marco de puerta KS 600

La barra de tracción de puerta Sportstech 6 en 1 KS 600 es una barra de tracción de puerta ligeramente más cara. Esta varilla también está recubierta de goma en los puntos importantes. La barra tiene dos asas para una manija paralela central y suficientes opciones para agarres superior e inferior.

La barra de dominadas se puede utilizar en puertas con un ancho de entre 69 y 95 cm. La barra mide 97 cm x 47 cm x 22,5 cm y pesa 5,1 kg. Con una capacidad de carga máxima de 150 kg, esta barra también es adecuada para entrenamientos intensos.

También cabe destacar con esta barra que algunos de los usuarios se quejaron de la mala calidad. La construcción de acero sigue siendo la barra de tracción de puerta mejor procesada del mercado. Si recibe un producto con defectos, no dude en presentar una reclamación.

Una gran ventaja de esta barra es la expansión que permite caídas. Este sencillo dispositivo hace posible un entrenamiento eficaz de la parte superior del cuerpo. Esto también compensa la mayor deficiencia de esta barra horizontal, a saber, el alto precio. Para nosotros es la mejor barra horizontal para sujetar en el marco de la puerta.

Ventajas y desventajas de la barra horizontal Sportstech 6in1 para el marco de la puerta:

  • Solución móvil adicional para fondos, para que sea posible el entrenamiento de toda la parte superior del cuerpo.
  • Buena selección de opciones de agarre.
  • Las opciones de agarre están recubiertas de goma
  • Gran capacidad de carga (150 kg)
  • No es barato

Barra horizontal ELANI para el marco de la puerta

La barra horizontal ELANI es una barra horizontal de marco de puerta económica pero de alta calidad. El modelo se basa en un mecanismo de tornillo y, según el fabricante, puede soportar un peso de hasta 300 kg. Le recomendamos que tenga cuidado con la carga máxima.

Esta varilla también está lo suficientemente engominada en los puntos esenciales para permitir un agarre cómodo. Con este tipo de barra horizontal, por supuesto, está claro que solo es posible el agarre por debajo y por encima. No hay más opciones en lo que respecta al mango.

La barra de dominadas se puede utilizar en puertas con un ancho entre 60 y 90 cm. La barra mide 62 cm x 12,5 cm x 5 cm y pesa poco menos de 2,1 kg. Con una capacidad de carga máxima de 300 kg, esta barra también es adecuada para entrenamientos intensos.

También cabe destacar con esta barra que muchos de los usuarios informan que la calidad es muy buena. Nosotros también lo notamos. La barra da una impresión valiosa y pesa en la mano después de desembalarla. La construcción de metal dentro del poste no se tambalea y tampoco es audible. Buena señal para nosotros.

Este mecanismo, compuesto por una rosca, un tornillo de ajuste y una tuerca de alineación y bloqueo, garantiza que la varilla no se pueda ajustar y que siempre cuelgue de forma segura en el marco de la puerta. Una gran ventaja sobre los postes más baratos.

Ventajas y desventajas de la barra horizontal ELANI para el marco de la puerta:

  • Las opciones de agarre están recubiertas de goma
  • Barato
  • Fácil de instalar y almacenar debido a su pequeño tamaño.
  • Poca variedad de opciones de agarre

¿Una barra de dominadas dañará el marco de mi puerta?

Mientras tanto, las barras de tracción para el marco de la puerta han adquirido la reputación de haber dañado un marco varias veces.

Esto también le puede pasar a usted, dependiendo de las circunstancias. En nuestra opinión, la siguiente combinación siempre es la responsable de los daños. Carga demasiado pesada en un área demasiado pequeña con madera demasiado blanda.

Eso significa que una barra de dominadas puede dañar su puerta si los cojines son demasiado pequeños o demasiado débiles, si pesa demasiado o si usa peso adicional. Además, no debe instalar una barra de tracción si el marco de la puerta está hecho de una madera blanda como pino o abeto. Las maderas duras como el abedul o el haya tienden a tener menos problemas con los puntos de presión o las manchas de las barras de tracción.

Alternativa a la barra horizontal en el marco de la puerta

Si no está seguro de si el marco de su puerta puede llevar la barra de dominadas sin sufrir daños, siempre recomendamos una llamada torre de energía, especialmente en apartamentos alquilados. Se apoya en el suelo y no requiere ningún otro ajuste. Dependiendo de la versión, también se pueden realizar algunos otros ejercicios con el dispositivo. Una torre de energía de este tipo es una inversión un poco más grande que una barra horizontal para el marco de la puerta, pero a menudo es una alternativa que vale la pena.

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