Ahora no necesitamos nada. Haremos la sentadilla como cualquier otra vez pero al ir levantandonos deberemos saltar en vertical en el sitio lo mas alto posible para al caer volver a bajar la sentadilla.
Tabla de contenidos
Que músculos trabajamos en un squat jump
Pantorrillas, cuádriceps, isquiotibiales, caderas, glúteo y otros músculos del core.
